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공복유산소 뭐가 제일 효과가 좋은것같아?야외 홈트 통틀어서!!
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다이어트
새 글 (W)
2년 전
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794
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제일 효과적인 시간대랑 운동 종류 알려주세요옵!!
야외나 홈트로 할수있는거나 다 상관없쇼
•••
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2년 전
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몇분???
2년 전
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삼십분은해야지
2년 전
쀼2
난 한때 야외운동 하다가 홈트족이라서 거의 다 해봤는데
야외는 시간 상관없이 런데이나 줄넘기 30분(거의 3000개 이상?) 이 젤 효과 좋았고 홈트는 공복에 에이핏 유산소 정석 그게 젤 힘들고 .. 제일 땀 나고 그렇더라
2년 전
쀼4
런닝
2년 전
쀼5
난 사이클 인터벌이 제일 좋음
2년 전
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강아지 인터벌
2년 전
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마지막 집에들어가
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2년 전
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원래 생리전에 살 잘 안빠져???ㅠㅠㅠㅠㅠ
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2주만에 6키로쪘다
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