호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 정석 다이어트 피부 헤어 성형후기 명품
식단바꾸면 정체기 깨져...?10 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 405l
다이어트 제대로 하는게 처음이라.. 

 

지금 아마 정체기 온거 같거든 

 

그래서 쌤이 식단 바꿀 수 있음 바꾸자는데 

 

내가 한번 짜봤는데 

 

탄:단:지=5:3:2 

 

비율에다가 48칼로리 더 많아졌거든 

 

정체기 극복 할 수 있을까...? ㅠㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
응 깨져 그리도 48칼로리 더 먹었다고 무슨일 안생겨 칼로리에 불안해 하지마!!ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
쌤이 운동 시간 못바꾸는거냐고 물어보더라고 근데 내가 직장생활을 해서 못바꿔 ㅠㅠ 나도 진짜 백수면 바꾸는데.. 퇴사하고 다이어트 해야하나 이런 생각까지 했다😭 고마워!
3년 전
쀼1
나도 직장인이라 운동시간 안바꿨는데 정체기 깨졌어 ! 운동종류 범위를 넓게 하는것도 추천!
3년 전
글쓴쀼
운동종류 범위를 넓게 한다는게 뭐야? 내가 근력 1시간 동안 하체 등 어깨 팔 뭐 이런식으로 하거든 운동 시간을 늘려야 하나?
3년 전
쀼1
시간말고! 근력운동을 하더라도 운동의 종류는 다양하잖아 다른자세의 운동을하는거지! 유산소도 마찬가지!
3년 전
글쓴쀼
1에게
음 내 기준으론 근력 운동은 다양하게 하고 있는거 같아 유산소를 다른걸 해봐야겠다🤔
3년 전
쀼2
난 운동종류 바꾸는 것도 효과 좋았어 원래 피티만 했는제 주말에 추가로 집에서 춤추는 거!
3년 전
글쓴쀼
오 그럼 나도 헬스장 안가는 날엔 집에서 홈트 해볼까 홈트로 효과를 못보긴 했는데🤣
3년 전
쀼2
나 홈트로 2-3시간 해주니까 좋더라!!
빅시스님 hiit나 트리거15초에 2주차 홈트라고 있는데 그것도 좋았고
너무 운동하기 싫은 날에는 kyra pro 춤추는데 이것도 좋앙
3년 전
글쓴쀼
2~3시간이면 나 잠을 좀 밖에 못잘거 같은데😨
3년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 나랑 목요일부터 찐 다이어트 할 사람 올해동안 쭉 57 10.01 23:03549 0
다이어트 배달음식 안시키는 법 아는 사람? 18 10.01 16:29448 1
다이어트 배고플때 다들 어떻게 참아14 10.01 23:44461 0
화장품혹시 추천해줄 인생 파운데이션 있는 사람🎀 7 10.01 19:23243 0
다이어트 다이어트하는데 뼈해장국 먹은거면 식단 한 거야 안한 거야?5 10.02 17:30203 0
다이어트 웨이트 오래 한 익들아 조언 좀!! 웨이트를 처음 해 보는데 어깨가 넓어지는 거 같아 ㅠㅠ 근육 빠지..4 08.20 16:33 308 1
다이어트 골라조 회덮밥 vs 쌀국수 vs 분짜10 08.20 16:28 314 0
다이어트 프로틴바 이런건 보통 다 초코맛이야...? 4 08.20 16:26 162 0
다이어트 하 다이어트 중인데 휴가 첫날부터 폭식했다1 08.20 16:26 160 0
다이어트 다이어트하면서 가슴 진짜많이 빠진 사람있어?... 하... 5 08.20 16:14 300 0
다이어트 프로틴빵 만들었는데 저녁대용으로 먹어도 괜찮을까?1 08.20 16:03 112 0
다이어트 점심으로 서브웨이 샌드위치 먹었는데 저녁 뭐 먹을까?1 08.20 16:00 188 0
다이어트 나 165에 53이거든9 08.20 15:42 471 0
다이어트 20대 후반인데 살 진짜 천천히 빠진당..5 08.20 15:25 323 0
다이어트 다이어트 입터짐 방지템, 간식 추천2 08.20 15:21 1209 0
다이어트 몸무게 강박 때문에 체중 안 재기로 결심 했어1 08.20 15:10 237 0
다이어트 이 상황에서 학원 갈까 말까4 08.20 14:55 166 0
다이어트 키 172 몸무게 몇키로 같아?? 6 08.20 14:47 297 1
다이어트 다이어트하는데 화장실 못 가는 익들아18 08.20 14:44 762 0
다이어트 나 한달 만에 10키로 뺐었고 지금은 총 20키로 뺐었거든??38 08.20 14:25 2419 5
다이어트 뱃살 안빠지면 진짜 살 안빠진거야?6 08.20 14:23 490 1
다이어트 답정너 진짜 많구나..7 08.20 14:11 390 0
다이어트 다이어트하고 두통 온 익들있어?4 08.20 14:10 244 0
다이어트 이정도 배면 11자복근 얼마나 걸릴까!!! 1 08.20 14:03 130 0
다이어트 쪼끔 절식하는데 운동도 빡세게 하면 기초대사량에 큰 문제없어????? 9 08.20 13:35 273 1
처음이전5255265275281529530531532533534535536다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  청소가 끝나고는 ##파도가 우석에게 목례를 했고, 우석도 같이 목례를 했다. 교무실에 따라가려고 했는데.. 지금 가면 또 이상하게 보이려나.막상 가서 놓고 온 거 있다고 하는 것도 웃기고.. 밀대걸레를 든 채로 우석은 바보처럼 나가는 ##파도의 뒷모..
by 한도윤
오늘은 어떤 표정을 지으며 출근을 해야 할지 모르겠다.어제 윤슬과 바다 프로를 뒤로하고 노래방에서 뛰쳐나와 집으로 와 버렸기 때문에 내 양쪽 자리에 앉는 두 사람을 어떻게 대해야 할지 모르겠다. 물론 그렇다고 해서 회사를 출근하지 않을 수는 없고, 그렇다고 내 병에 대해서 동네방네 떠들고..
by 이바라기
침대 코너에 도착하자 둘은 왠지 부끄러웠다.한동안 둘은 말없이 정면을 응시하다 온유가 먼저 말을 꺼냈다."들어갈까...?""그..그래"들어가서 부끄러움에 손을 놓고 좀 멀리 떨어져서 각자 괜히 매트리스를 꾹꾹 눌러보고 배게를 만지작거리며 구경했다.그러다 예원을 발견한 직원이 저쪽에 있는 온..
thumbnail image
by 1억
조폭 아저씨와 최고의 망상을w.1억 인생에 재미 하나 찾지 못하다가 죽으러 인적 드문 산에 왔더니만, 웬 남자 비명 소리가 들리는 곳에 왔더니 조폭들이 판을 치고 있더라니까."……."이런 광경을 또 언제 보겠어. 나보다 조금 더 큰 나무에 몸을 숨겨서 핸드폰을 켜 동영상을 찍으려는데 아뿔싸 동영..
thumbnail image
by 콩딱
교통사고 일 이후에 나는 아저씨 집에 감금(?)을 당하게 됐다.그건 바로 김남길 아저씨 때문에 그래..." 아이고 제수씨, 내 말 기억하죠? 최대한 걷지 말기~~^^ 지훈이가 잘 봐줘~~~~^^ 뼈가 진짜 작고 앙상해 다시 아플지도~~^^지훈이 옆에 붙어있어~~~~ " 라며 따봉을 드는게... " 어차피..
by 이바라기
2시간 후...스텝1 잠시 쉴게요~둘은 쇼핑을 마치고 밥을 먹으러 마트 푸드코트로 왔다.온유가 먼저 말을 걸었다."뭐 먹을까?""음~~ 떡볶이 먹을까?""그래! 떡볶이 두개 주세요""네~"탁"아 배고파 맛있겠다"하며 나는 혼잣말을 하고 맛있게 먹었다.푹 푹 푹 쩝 쩝 쩝 쯔압쯔압쯔압진기도 배가 고팠는지..
전체 인기글 l 안내
10/3 14:36 ~ 10/3 14:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)