하루에 먹는 양이야! 닭가슴살 2덩어리 200~300g 브로콜리 1/2 (마트가면 손바닥만한거 파는거!) 당근 1/3 미니 파프리카 2개 달걀 4개 새송이버섯 2개 고구마 손바닥 만한거 2개 먹구 가끔 한끼는 고구마 대신 밥 100~150g 먹어! 또 가끔 한끼는 일반식 먹거나 양상추 추가해서 샐러드해먹구 잠이 많아서 점심, 저녁만 먹어..!! 그리고 배고프면 간식으로 커클랜트 프로틴바 먹거나 곤약젤리 먹어..! 글고 가족들이 가끔 배달음식 시키면 넘 먹고싶으면 안참고 두세젓가락 먹구 그만먹엉 적당히 먹고 있는건가??
