아 3일 내내 폭식 했더니 3키로가 넘게 쪘어

어렵게 뺐는데 ㅠㅠ

[쀼1]

일주일정도 관리하면 다시 돌아옴…!!!
나 이틀 폭식했는데 2-3일만에 돌아옴

[글쓴쀼]

그렇지ㅜㅠ?? 백신 맞고 아파서 먹기만하고 쉬었는데 오늘까지만 가볍게 산책하고 내일부터 운동 다시 하면 될까,,,?

[쀼1]

꼭 오늘까지만이 아니여도 괜찮아!!!
쓰니 몸 상태 확인해보고 내일도 아프면 쉬어도 되니까! 괜찮다 싶을 때 운동 시작해!!

[글쓴쀼]

고마워ㅠㅠ 털린 멘탈이 좀 괜찮아졌어 덕분에ㅜㅠ!!

[쀼2]

음식무게+응아무게 여기서 포기하면 증량 하면 감량!! 이마인드로 나도 치팅한날엔 무덤덤하게 몸무게보구 평소처럼 식단 병행하면 다시 5일안으론 리셋됭!!!

[글쓴쀼]

먹은날 ㅈ바로 운동 했어?? 나 백신 맞고 아프다는 핑계로 운동도 안 하고 미련하게 먹기만 했는데ㅠㅠ 오늘은 그냥 가볍게 산책정도만 할까?

[쀼3]

급찐급빠! 나 일주일 폭식해서 3kg 쪘는데 지금 3일 관리해서 2kg 가까이 뺐어! 쓰니도 지금 관리하면 금방 돌아올 거얍

[글쓴쀼]

나도 관리 다시 열심히 해볼겝 고마웡!!

[쀼3]

응 파이팅!!

[쀼4]

다시 뺄수 있을 거야~

[쀼5]

나 이틀 폭식해서 2키로 쪘는데 담날 운동하니까 바로 빠졌러!!! 음식+응아 무게일고야 !!! 포기 노노

[쀼6]

2-3일 폭식? 과식? 하구 2키로쯤 쪘다가 하루에서 이틀만에 1.6키로 빠졌어!! 폭식 후 관리가 중요하ㄴ 것 같아!!