호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 성형잡담 화장품 피부 헤어 명품 렌즈·안경 성형후기
한달 동안 67ㅡ63 3키로 감량 넘 느린건가2 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 252l
식단전 하루 두끼 배달음식 주 2회 

운동 저녁 7시부터 1시간반 걷기 

 

식단후 하루 한끼 점심 탄수화물x 간식 주로 과일 바나나 방토 

운동 걷기 30분 

 

배고파서 운동 못하겠어서 운동은 줄였어. 

내가 1년사이에 대략 12키로 정도 쪘거든 방법을 바꿔야 할것 같은데 뭐가좋을까..

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
간식이 당 높아서 체감 안될 수도 있어! 간식을 줄이는게 좋을 것 같아! 한달에 3키로면 난 잘 빼고 있는 것 같은데..!
2년 전
쀼2
원래 한달 3키로가 제일 적당해
2년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 오늘 처음 기초대사량보다 더 먹어봤는데22 07.09 21:18801 0
다이어트 89kg인데 식단 먼저 해? 운동 병행 해? 15 07.09 19:40364 0
다이어트 익들아 입심심하고 공허할때 막 먹어도 살 안찌는 간식 추천해주라 ㅠㅠㅠㅠ10 07.09 23:31617 0
성형 콧볼축소 어떻게 생각해 14 07.10 01:43334 0
다이어트 다이어트 잘 하다가 오늘 막 먹음7 12:06134 0
다이어트 점심 뭠 ㅓㄱ을까 2 08.13 11:43 86 0
다이어트 다들 식단 먹으면 배 안 차는거 맞지?.........43 08.13 11:13 1004 0
다이어트 필라테스 하다가 기절할뻔..2 08.13 11:04 249 0
다이어트 필테 주 2회+유산소+식단 하면 살 빠지겠지2 08.13 10:59 250 0
다이어트 다 내려갔는데 왜 체지방은 8 08.13 10:41 275 0
다이어트 어제 빵 폭식 ㄹㅇ 2키로찜..1 08.13 10:35 371 0
다이어트 평생 50키로 넘어본적 없다가 이번에 넘겼는데1 08.13 10:28 198 0
다이어트 172에 예쁜 몸무게 몇일까!4 08.13 10:15 282 0
다이어트 얘도라 운동 거의 걷기 운동만 한다고 봤을 때 식단 너무 과한가 봐죠 4 08.13 10:12 332 0
다이어트 분명 뱃살은 빠졌는데 4 08.13 09:52 118 0
다이어트 153 56 한달에 -10키로 가능할까?7 08.13 09:50 345 0
다이어트 인바디 앱 쓰는 사람?? 2 08.13 09:37 81 0
다이어트 나 다이어트 3일차인데 나랑 같이 할 쀼! 08.13 09:35 64 0
다이어트 샐러드에 리코타치즈 들어가는데 다이어트 할 때 먹어도되는거야?2 08.13 08:50 422 0
다이어트 고도 비만이면 한 달에 몇 키로 감량 가능할까? 2 08.13 08:46 185 0
다이어트 와 코코넛밀크... 다이어트할 때 먹으면 안 되나 08.13 08:11 124 0
다이어트 ㅎㅎ 어제 머드스콘 저녁으로 6개폭식함...1 08.13 06:20 419 0
다이어트 157에 몇키로 빼야 말라 보일까?4 08.13 03:34 572 0
다이어트 나 가을 스트롱(딥) 인데 이런 립 베스트는 아닌가..?8 08.13 02:27 557 0
다이어트 콤부차 오늘 처음 마셔봤는데 진짜 맛있더라8 08.13 01:50 516 0
처음이전5135145155165175185195205215221523524다음끝
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
영재 (Youngjae) - T.P.O
album image
임영웅 - 다시 만날 수 있을까
album image
Lee Chang Sub - Heavenly fate
album image
NewJeans - How Sweet
album image
이승윤 - 폭포
album image
Crush - 미안해 미워해 사랑해
album image
aespa - Supernova
album image
NewJeans - Right Now
전체 인기글 l 안내
7/11 18:00 ~ 7/11 18:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)