식빵 꼭 통밀이어야 돼?ㅠㅠ

매일 아침에 식빵 한장으로 오픈토스트 해먹으려는데, 내가 사는 곳이 촌이라서 주변에 빵집이 없어 진짜루ㅠㅠ 도서지역이라 인터넷배송도 어렵구,.,

통밀식빵말고 일반 식빵은 별로일까..? ㅠㅠㅠ하

[쀼1]

일반 식빵도 ㄱㅊ 근데 매일은 ㄴㄴ

[글쓴쀼]

한장인데도 별루야? 흠ㅠㅠ 그럼 쀼는 탄수 뭘로 먹어? 현미밥 말고!

[쀼1]

현미밥, 고구마, 단호박, 오트밀, 호밀빵 (가끔)

[글쓴쀼]

단호박이랑 현미밥을 저녁에 먹어서 낮엔 빵 먹고 싶었는데ㅠㅠ 알게썹

[쀼1]

먹고 싶으면 그냥 먹어!
나는 매일은 안먹을 뿐..

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[글쓴쀼]

와 고마워ㅠㅠㅠ 안그래도 다이어트 때문에 음식에 제약이 늘어서 스트레스 받았는데ㅠ 그냥 먹어야겠다 평생 통밀만 먹고 살 거 아니니깐!

[쀼3]

2222 어차피 통밀빵 100%도 아니고 한 1~20% 넣어놓고 통밀빵이라고 하는 거고, 통곡물을 간 이상 혈당 상승이나 다이어트 효과는 거의 없어. 100% 통밀빵은 현미밥처럼 식감이 나쁘고.. 현미 좋지만 갈아서 떡으로 만들면 그냥 맵쌀 가래떡보다 비타민, 무기질, 식이섬유 조금 더 들은 탄수화물 음식일 뿐이야. 통밀빵도 마찬가지. 당뇨인들이 통밀빵 먹고 혈당 수치 올려놓은 거 보면 일반빵이랑 별로 다른 거 없어.

[글쓴쀼]

핫 고마워ㅠㅠ 정제되지 않은 탄수화물을 먹으래서 통밀이라면 다 비정제인줄 알았는데 함류량도 참고해야하는 거였구나 덕분에 새로운 거 알고 가 고마워!