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공복 등산 가도 괜춘??
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3년 전
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하루정도 공복 등산 한다고 근손실 있지는 않지??? 아님 내려올 때 단백질바라도 먹을까?? 공복 유산소를 하구싶어서ㅜ
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단백질바보다는 공복에 등산처럼 길게 유산소 할 경우 중간중간 과당음료 보충해주는게 좋아 오렌지쥬스나 이런거 하나 들고 올라가
3년 전
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