호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
명품 정석 다이어트 뷰티잡담 화장품 화장법 피부 헤어 패션잡담 피어싱·헤나 렌즈·안경
160/63인데 살 잘 빠지는 운동 뭐 있어??1 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 223l
요새 음식 최대한 자극적인거 안먹고 한끼는 일반식 한끼는 계란 같은거 먹는데 ㅠㅠㅜㅠ 아예 안 빠져 운동도 조금씩 하고는 있어

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 기초대사량이 1300정도인데 하루 몇칼로리 정도..18
• 나 살 빠졌다!!!6
 
쀼1
나는 그냥 스쿼트랑 런지 위주로 했는데 식단 간격 정해서 먹으니까 초반에 잘 빠졌어! (키같구 61.xkg에서 시작함)
기초 대사량만큼 안 먹으면 몸이 체지방으로 저장해서 체지방량만 늘어나더라구...... (근육 분해해서 신진대사 사용에 필요한 에너지 써서 그런지 난 근육도 줄었음..)
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
뷰티 립컬러 젤 잘 받는 색깔인데…8 01.24 19:30468 0
다이어트 한 달째 몸무게 그대론데11 01.24 23:24238 0
다이어트 20kg이상 빼면 눈두덩이 살도 빠질까?4 01.25 09:33176 0
뷰티붉은기 브라운 뱉는 퍼컬 3 01.24 21:00107 0
다이어트 이틀 좀 심하게 폭식했는데2 01.25 12:33126 0
다이어트 살 빼고 추파춥스 된 사람 없어?1 11:50 39 0
다이어트 생리 전 일주일이 고비인 사람 없어?1 11:49 17 0
다이어트 2월 말에 드레스 입어야 하는데 나 좀 살려줘ㅠㅜㅠ 9:58 13 0
다이어트 연휴 때도 정신줄 안 놓을 사람! 같이 다요트 달리자❤️(1/27~2/28) 8:52 16 0
다이어트 161 48 마른비만인데 눈바디 바꾸려면 어떻게 해야하지 2:13 94 0
다이어트 어제 개폭식했는데 오늘 단식해야겠지? 2:10 75 0
다이어트 173에 58kg 01.25 21:05 42 0
다이어트 다이어트 4주찬데 몸무게 변화가 거의 없어2 01.25 14:10 112 0
다이어트 이틀 좀 심하게 폭식했는데2 01.25 12:33 126 0
다이어트 4달째 피티 받는동안 쌤 4번 바꼈는데1 01.25 10:02 107 0
다이어트 20kg이상 빼면 눈두덩이 살도 빠질까?4 01.25 09:33 176 0
다이어트 진짜 입 안 터지고 싶다...1 01.25 07:04 91 0
다이어트 한 달째 몸무게 그대론데11 01.24 23:24 238 0
다이어트 에이핏 땀이 안나는데 다이어트 될까?1 01.24 22:40 52 0
다이어트 30키로 빼고 유지하면서 크게 달라진점이 있다면 01.24 21:59 67 0
다이어트 다이어트 훈수 둬줄 익 01.24 18:28 27 0
다이어트 런닝머신 타는거 조언해줄 사람2 01.24 17:53 82 0
다이어트 지금 156/62인데11 01.24 09:42 470 0
다이어트 다이어트한다고 생각하니까.. 몸무게 때문에 스트레스 엄청 받음 01.24 08:35 53 0
다이어트 런닝머신 vs 천계..!!4 01.23 21:31 351 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
272명 찬성 (목표 20명)
모태솔로
5명 찬성 (목표 20명)
차주영
76명 찬성 (목표 20명)
구마유시
전체 인기글
일상
연예
드영배
1얘들아 나 파혼했다 엄마 없다고ㅋㅋ 17
2 소스랑 가루 아끼면 가게 망한다 6
3 '일등석이 이코노미로' 화난 혜리에 항공사 해명이…"오버부킹은 아냐"
4 딸기 우람하다고 온동네 놀림당한 투썸 케이크 19
5 물욕 없는 가인학생이 사는법 1
6실수령 250-60인데 적금 200만원 넣기 가능??? 55
7 연애는 스킨십 1도 없이 서로 헛삽질할 때가 짱잼인 달글 8
8 요새 유투브 쇼츠 특이점 4
9 설빙 두바이초코빙수 맛있당 4
10 새해 액땜 제대로 했다; 4
11 또 연휴 직전에 업로드하고 도망친 KBS 교향악단 유튜브 담당자 2
12 이야 러닝이 헬스에비해 운동한티 확나고좋네 9
13가끔 못생겼는데 프사 올리는 사람들보면.... 6
14 요즘 담배 왜 이렇게 징그러워졌어? (혐오주의) 6
15 진짜 사주팔자에 직업이 나와있는지 (그대로 하면 더 잘풀리는지) 궁금한 달글 128
16 내 붕어빵에서 숯불 맛이나..
17 1/25 정수정 인천공항 출국사진 6
18카페에서 티 미지근하게 해달라는거 진상이야..? 6
19얼굴 엄청 예쁨 vs 직업 엄청 좋음 누가 더 부러워? 16
20 이빨이 나기 시작해서 간지러운 강아지 5
1 얘들아 나 파혼했다 엄마 없다고ㅋㅋ 17
2 실수령 250-60인데 적금 200만원 넣기 가능??? 55
3 설빙 두바이초코빙수 맛있당 4
4 새해 액땜 제대로 했다; 4
5 가끔 못생겼는데 프사 올리는 사람들보면.... 6
6 내 붕어빵에서 숯불 맛이나..
7 얼굴 엄청 예쁨 vs 직업 엄청 좋음 누가 더 부러워? 16
8 카페에서 티 미지근하게 해달라는거 진상이야..? 6
9 미국 lgbt가 진짜 거의 우리나라 청소년들 아이돌 좋아하는것마냥 7
10 나 입술 바른거 그렇게 이상하니 2
11 내가 받았던 용돈 중에 가장 큰 용돈 공개…401
12 40 눈 뒷밑트임 할까말까1
13 성병 중에 검은가루 떨어지는게 있어?1
14 지그재그 15000원 쿠폰 아직도 안쓴사람❓
15 내 직업이 연휴에도 무조건 누군가는 일해야하는 직업인데
16 러닝하면 피부노화 확 온다는데3
17 보조배터리 짱귀지!!!4
18 검은수녀들 봣는데 스포 주의...........
19 회사에서 고등학교 생활기록부 봤으면 좋겠음
20 친구랑 같이 워홀가기로 했는데1
1 일본가는데 셀린느 가격 우리나라보다 5만원 저렴한데 살말 20
2 응답하라 시리즈는 왜 부모가 계속 성동일 이일화야? 1
3 중증 보다가 궁금한건데 왜 적자지? 10
4 프로미스나인, 빅플레닛 아닌 신생사 行 "세 멤버는 다른 길로" 1
5 오늘자 아이유 출근길 5
6 kbs교향악단 또 무슨약을먹은거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
7 '언더커버' 불화설 터졌다…최진솔 저격에 도대윤 "연출인가?" 당황 [TV스포]
8 심우정 제일 불안한게
9 법원이 구속영장 연장신청 기각, 기각 한거 솔직히 개사이다임 ㅋㅋㅋ 지들도 밥먹듯이 영장 기각하잖아??
10 도영은 엔도영 트도영 이렇게 안 불러? 8
11 엥 2월 7일부터 아시안게임하네
12 2찍들 지금 하고있는짓
13 칼럼 잘못 썼다 파묘당한 조선일보 2
14 애플뮤직 연령확인 짜증나네
15 뭐라도 들어야 될거같아서 ytn뉴스 틂
16 추영우 왤케 주학년 생각나지
17 정보/소식 로제&브루노마스 'APT' 빌보드 3위 9
18 정보/소식 대검 "尹 석방·구속기소 다양한 논의" 21
19 에스엠 올해부터 다시 븨앞석 포카주기로한건가
20 아이브, '아이브 엠파시' 스케줄 포스터 공개..내달 3일 발매
1 중증 관련 실제 의사분 감상평인데 너무 요약 잘하신듯 21
2급상승  근데 연예인은 다뜨는 타이밍이 있는가봐 1
3 추영우 타이밍 기가막히다 4
4 사람을 무슨 '항문'으로 부르냐 12
5 추영우가 요즘 젊은 남배 중에 밸런스 제일 나은듯 3
6 추영우는 어떻게 주연작을 연달아 찍은 거야? 26
7 정보/소식 톱배우 커리어에 오점...충격 '1%대' 시청률 찍은 500억 '한국 드라마' 1
8 중증 지금 성적 좋은편이야? 4
9 추영우 주위에서 연예인 해봐라고 했나봐 7
10 추영우 진짜 뷔 진 송강 서강준 안효섭 차은우 다 느낌있어서 신기해 8
11 오늘 고윤정 짱예다... 6
12 초록글중증외상센터 의사들 환자 미루는거 찐이래 135
13 중증에서 구조대원 분도 뭔가 따땃하고 든든했어 ㅅㅍㅈㅇ
14 중증 양재원이 당직 아니었다면 3
15 주지훈 예전에 의학드라마 한적 있나?? 3
16 시그널2에 오대양사건 나올까 1
17 중증외상센터 시즌2 각임 1
18 주지훈 필모중에 궁 다음으로 재밌다 1
19 체크인한양 어제 회차에서 준화 서브는 서브구나 느꼈던 점 1
20 초록글 추영우 안효섭 왤케 비슷하냐 85
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation