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식단하는 익들아 탄수 어떤 음식으로 챙겨??6 l 다이어트
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본격적으로 식단하려하는데 탄수가 아예 없으면 몸에 안좋을 것 같아서!! 익들은 뭐먹어??

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쀼1
현미밥!
3년 전
글쓴쀼
오 현미밥 많이 먹는구나
3년 전
쀼2
현미밥(계란 볶음밥 주로 해먹음... ), 닭가슴살곤약볶음밥, 고구마, 단호박 등등 으로 챙기고 있어!
평소보다 일단 탄수 줄이고 단백질이랑 야채로 포만감 채우는 걸로....
탄수화물 덜 스트래스 받으려고 하고 있다아..
3년 전
글쓴쀼
이것저것 있구나!! 나도 곤약볶음밥 추가해봐야지ㅜㅠ 아이고 다이어트 힘들텐데 스트레스 받지말구 힘내 익인아!! 같이 화이팅 하쟈
3년 전
쀼2
나는 준비하는 시간보다... 조금 더 잠자려고....
현미밥(햇반), 닭가슴살곤약볶음밥(허닭, 하림 등등) 이렇게 쟁여두고 먹어 또륵...
혹은 다이어트도시락 먹을 때 단백질양 부족하니까 단백질(닭가슴살 큐브나 계란) 추가해서 먹구!
같이 화이팅해유!
3년 전
글쓴쀼
웅웅 잠이 제일 중요하지ㅠㅠ!! 알려줘서 진쨔 고마워 참고할게 ❤️❤️
3년 전
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