규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
명품
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
성형잡담
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
근력만 조져도 다이어트 될까????
5
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
391
l
유산소 너무 지루해ㅠㅠ 근력만 조져도 될까
•••
이런 글은 어떠세요?
세븐틴 지금까지 나온 총 앨범 판매량임
연예 · 1명 보는 중
짱구이게대체뭐임
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
혹시 이거 코로나 양성이야?
일상 · 3명 보는 중
국내 도입도 괜찮을 듯한 중국 신호등
이슈 · 3명 보는 중
그간의 입냄새 고민이 무색하게 느껴진다..
일상 · 18명 보는 중
필기 붙었당 ㅋㄷ
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
최근에 본 고양이 포즈 중 최고다
이슈 · 16명 보는 중
유재석한테 섭외넣고 2번이나 까버렸다는 예능.JPG
이슈 · 2명 보는 중
정보/소식
반박불가 4세대 대표곡으로 뽑히는 3곡
연예 · 7명 보는 중
지방인이 오랫동안 서울 토박이들에게 궁금했던 거
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
트리플에서 숙소 나가서 산다는 멤버한테 팬싸장에서 등돌린 남팬
연예 · 15명 보는 중
무신사 가방 살말 골라쥬슈🙏🏻🥹
일상 · 3명 보는 중
쀼1
난 근력만 조지고 살 잘만 뺌.. 솔직히 걷는 것도 유산소긴 하잖아..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 러닝머신 진짜 너무 싫어서 가끔 산책한 거 빼고는 유산소 안 함
2년 전
글쓴쀼
몇키로에서 얼마나 뺐옹??
2년 전
쀼2
스쿼트도 안쉬고 100개하면 유산소 뛴거만큼 심박수 올라가 근력운동도 완전한 무산소는 역기들때 순간 숨참고 드는거말고는 다 유산소도 하게 되는거랬어
2년 전
쀼3
유산소 1시간 타는 것보다 대근육 운동 짧고 강하게 하는 게 더 빨리 숨 차고 힘들 긴하더라 우리 pt쌤은 내가 고도비만일 때 유산소 시키고 살 좀 빠지니까 근력운동으로 개인 운동 프로그램 짜주심! 이게 더 잘 빠진다고
2년 전
쀼4
근력운동 강추! 근데 나는 근력만으로는 안빠져서 유산소 병행햄
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
5키로만 빼도 좀 달라질까?
10
07.31 16:32
544
0
다이어트
변비 진짜 효과보는거 알려주라ㅠ
11
08.01 21:22
175
0
다이어트
하 앉았을 때 뱃살 어케 빼니
10
08.01 02:15
351
0
다이어트
근데 살 빼고 가장 좋은 점은 이거 같음
9
07.31 14:59
524
0
다이어트
보통 2주에 몇 키로 빠져 다들??
12
07.31 17:51
331
0
다이어트
다이어터들아 탄수화물은 뭐 챙겨먹어?
6
07.31 20:20
246
0
다이어트
나 지금 거의 2달동안 정체기다ㅜ
11
07.31 20:31
177
0
다이어트
다이어트 성공 후 느낀점) 운동한다고 기초대사량 느는 건 과장임
5
07.31 20:52
399
0
다이어트
거의 한달 째 적어도 일주일 5일 이상 운동 가는데
7
08.01 01:05
254
0
다이어트
2시간 걸었는데
6
07.31 10:01
222
0
다이어트
100일에 10kg 뺐다아😀 칭찬해줘ㅎㅎ
6
07.31 15:52
140
0
다이어트
보통->마름 속도 원래이래..?
6
07.31 17:54
228
0
다이어트
인모드랑 경락 하려고 하는데
6
07.31 21:53
90
0
다이어트
근데 익들은 배 많이 부를때까지 먹으면 보통 몇시간뒤에 배고파져?
7
08.01 15:14
124
0
다이어트
운동 갈까말까..
4
08.01 18:27
58
0
다이어트
혹시 그림의빵 먹어본 쀼들있니?
4
08.19 21:26
289
0
다이어트
3주 동안 4키로 빠졌는데 6주동안 8키로 더 뺄 수 있을까????
5
08.19 21:25
250
1
다이어트
발레(핏) VS 필라테스
2
08.19 21:12
486
0
다이어트
10키로 뺐는데 치팅데이 좀 세게(?) 가져도 될까...?
7
08.19 21:07
471
1
다이어트
보통-날씬 > 마름 가는 방법 없을까,,,
08.19 20:59
101
0
다이어트
유지어터있어? 유지어터는 어떻게 하는거야 다이어트 할 때 보다 강박이 생길 것 같아
4
08.19 20:28
728
0
다이어트
빵
2
08.19 20:10
158
0
다이어트
걷기1시간은 운동 몇분한걸로 쳐?
08.19 20:07
107
0
다이어트
난 정석다이어트해도 입은 터지더라
1
08.19 20:05
180
0
다이어트
다이어트하니까 확실히 많이먹음 우울해
08.19 20:03
93
1
다이어트
근력운동 최소 몇분 해야해?!!
3
08.19 19:52
273
0
다이어트
두끼 다 일반식 먹는 다이어터는 없나..?
5
08.19 19:35
467
0
다이어트
유지어터익 오늘 밥 완전 더럽게 먹었어..... 위로 좀 해주라😢
5
08.19 19:26
349
0
다이어트
내일부터 월요일까지 본가 내려가있는데 식단 어떡하지..
08.19 19:25
59
0
다이어트
쀼들아... 너네는 대리만족 한다고 군것질거리 사놓지 마...
3
08.19 19:23
229
0
다이어트
나 같은 체형 있나...
08.19 19:21
123
0
다이어트
마법 중에 운동
2
08.19 18:52
117
0
다이어트
다음주가 다이어트 끝인데
08.19 18:51
71
0
다이어트
굿것질 어떻게 끊어ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무스트레스받아
1
08.19 18:46
116
0
다이어트
닭가슴살 추천해줘!!!!!!
7
08.19 18:46
347
0
처음
이전
501
502
503
504
505
1506
507
508
509
510
511
512
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
(여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)
4
NewJeans - Supernatural
5
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
6
KISS OF LIFE - Sticky
7
QWER - 고민중독
전체 인기글
l
안내
8/2 8:00 ~ 8/2 8:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
테스트중이라는 비행기 이코노미석 좌석 배치
19
2
유머·감동
직장인 모은 돈 6년차에 3000이면
1
3
유머·감동
미쳐버린 가습기 성능에 깜짝 놀란 식물갤러.jpg
3
4
일상
민원인한테 조심히 들어가세요 했다고 욕 한 바가지 먹었어..
12
5
유머·감동
너무 주작같아서 오히려 실화라는 중소기업썰.jpg
19
6
정보·기타
조회수 1억 6천 5백만인 양궁 영상
7
일상
청약 누가 됐을까 궁금하다!%!!!~!~!~!!
4
8
정보·기타
양궁을 소재로 영화 만들기가 어려운 이유
18
9
유머·감동
어제 술 취해서 대리님한테 카톡함.jpg
4
10
일상
허어어어 씨유 사장님이 통통이두바이초코쿠키 선물로 걍 주심ㅠㅠ
10
11
일상
번장 수수료정책 도입한 사고방식이 진짜 신기하다
2
12
이슈·소식
회사에서 어이없게 해고 당했다는 사람
13
유머·감동
연예계 꼰대 레전드 ㅋㅋㅋ
5
14
일상
gs 두바이초콜릿 평안좋네
2
15
유머·감동
온갖 염증 다 걸려본 사람.jpg
16
일상
여름맞이 네일 할건데 뭐가 제일 이뻐~?
16
17
유머·감동
6살 아이도 약자라고 우기는 사람.jpg
1
18
일상
이거 몸이 목적이었던걸까?
10
19
이슈·소식
일본 나라공원에서 사슴을 때리는 중국 관광객.jpg
5
20
야구
릴카가 뭔데 선수들이 이걸 찍어? ㅋㅋㅋㅋ
22
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위