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웨이트라는게 스쿼트나 런지, 레그레이즈도 포함인건가??
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다이어트
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2년 전
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맨몸으로 하는데 효과있는거겠지?!
•••
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쀼1
웅
2년 전
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익들아 다이어트할때 이런 견과류는 안먹는게 좋겠지..? ㅠㅠ
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아침 쓰니의 복근 인증40
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20키로 이상 감량해 본 사람..??
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5키로만 빼도 좀 달라질까?
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이 정도면 잘 빠지는 거야...?
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내 문제점 좀 뭔지 봐줘라
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나 152에 54키론데
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둘중 뭐가이뽀?
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07.30 22:51
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보통 2주에 몇 키로 빠져 다들??
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다이어터들아 탄수화물은 뭐 챙겨먹어?
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공복유산소랑 저녁유산소랑
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헬스 pt vs 필라테스 너무 고민인데 제발 도와줘 ㅠㅠㅠㅠ
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약과 살 많이 쪄..? ㅠ
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어제 생일이였는데 아무것도 치팅 안하고 식단했어!
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웨이트 오래 한 익들아 조언 좀!! 웨이트를 처음 해 보는데 어깨가 넓어지는 거 같아 ㅠㅠ 근육 빠지..
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08.20 16:33
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골라조 회덮밥 vs 쌀국수 vs 분짜
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프로틴바 이런건 보통 다 초코맛이야...?
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하 다이어트 중인데 휴가 첫날부터 폭식했다
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다이어트하면서 가슴 진짜많이 빠진 사람있어?... 하...
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프로틴빵 만들었는데 저녁대용으로 먹어도 괜찮을까?
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점심으로 서브웨이 샌드위치 먹었는데 저녁 뭐 먹을까?
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나 165에 53이거든
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20대 후반인데 살 진짜 천천히 빠진당..
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다이어트 입터짐 방지템, 간식 추천
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몸무게 강박 때문에 체중 안 재기로 결심 했어
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이 상황에서 학원 갈까 말까
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키 172 몸무게 몇키로 같아??
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다이어트하는데 화장실 못 가는 익들아
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나 한달 만에 10키로 뺐었고 지금은 총 20키로 뺐었거든??
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뱃살 안빠지면 진짜 살 안빠진거야?
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답정너 진짜 많구나..
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다이어트하고 두통 온 익들있어?
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이정도 배면 11자복근 얼마나 걸릴까!!!
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쪼끔 절식하는데 운동도 빡세게 하면 기초대사량에 큰 문제없어?????
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