필테 6개월

햇는데 식단은 전혀 안하고, 체지방1.9 근육 0.3빠졋는데 근육은 왜 빠진걸까? 필테는 3월부터 했어ㅠㅠ 키는 163이야! 

 

1월 / 5월 / 8월 

55.1 / 54.6 / 52.8 - 몸무게 

33.9 / 34.7 / 33.6 - 근육 

18.4 / 17.1 / 16.5 - 체지방

[글쓴쀼]

필테는 일주일에 2~4번 가고, 실내자전거도 가끔 탓어! 7월에 백신 맞느라 1차맞고 1주, 2차맞고 2주 쉬었어ㅜ 1월에서 5월은 근육 늘엇늣데, 5월에서 8월은 줄엇는데 백신맞고 쉬어서 그런건가ㅜ

[쀼1]

근소ㄴ실 ㅇㅇ..
0.3이면 금방 회복 가능함 너무 신경쓰지마