하루에 900~1000 칼로리 넘 적나...?

진짜 살 안빠져 ㅠㅠㅠㅠ 

기초대사량 1128정도인데 

찾아보니까 기초대사량+200 정도는 먹으라고 하더라고.. 

갑자기 섭취칼로리 늘려도 괜찮을까...? 몸무게 확 늘어버릴까봐 무서워

[쀼1]

나도 궁금하다… 누가 나도 댓글 좀 ㅠㅠ

[쀼3]

갑자기 늘리면 일주일 정도? 웬만해선 2주정도 이상은 안되구 그냥 1킬로 잠깐 찌고 맘칫하긴하는데 그래봤자 1키로고 운동만 잘하면 금방 빠져! 난 반대로 그 후 더 빠르게 빠졌어! 7월부터 더 먹어야겠다 생각해서 +300 먹었어! 물론 칼로리가 중요한게 아니라 그 음식의 질과 탄단지가 중요하긴하지!

[글쓴쀼]

우와 먼가 더 먹고싶은 마음이 엄청 든다 ..!!!!! 쀼 넘 고마웡...♡

[쀼2]

혹시 키 몇이야?

[글쓴쀼]

나 161~~

[쀼4]

운동까지하면 200 늘려서 먹어주는 게 좋아! 기초 대사량 = 신진 대사에 기초적으로 필요한 에너지라서 그거 보다 적게 먹으면 체지방으로 전환돼...

[글쓴쀼]

그래서 살 계속 안빠졌나봐 ㅠㅠ ㅋㅋ
너무 고마워!!

[쀼5]

나중 가서는 점점 칼로리를 줄여야 살이 빠질 텐데 지금부터 바싹 조이면 다이어트 길게 할 수 없어 +200 먹는 거 추천함

[글쓴쀼]

오키!!!!! 고마워!!!!!!!! 이제 진짜 좀 정상적으로 해야겠당...!