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공복 유산소 1시간 하고 밥 먹고 근력 운동 해도 돼??
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2년 전
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474
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근력운동까지 아침운동 할건데 헬스장에서는 못 뛰잖아 그래서 공복 유산소로 공원 뛰고 밥먹고 근력운동하러 헬스장 갈건데 괜찮나...??? 원래는 근력후 유산소인데 내일만ㅎㅎ
•••
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하루면 괜찮겠지만 밥먹고 무게들면 위염 식도염 위험있어서 주의해야행!!
2년 전
쀼2
웅 나 같으면 근력 끝나고 십분 이십분 가볍게 유산소 탈듯 아침 공복유산소를 30분 이내로 하고
2년 전
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