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칼로리 부족해도 살 안빠지나?13 l 다이어트
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l조회 640l 1
나 오늘 800칼로리 정도 먹었는데 알바하고 집오니까  

아침보다 1kg나 쪄있어서 당황,,,,근데 칼로리 계산해보니 800정도길래 배고파서 걍 포기하고 닭가슴살 소시지 먹음,,, 

기초대사량 대비 몇칼로리정도 먹어야 적당할까ㅠ 

이제 겨우 정체기 지났는데 방금 몸무게가 정체기 몸무게였을때의 기분^^...

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쀼1
기초대사량 만큼은 먹어야돼
3년 전
글쓴쀼
헉 그렇구나ㅠㅅㅜ,,,
3년 전
쀼2
나도ㅜㅜ 오히려 쪄서 고민이야..
3년 전
글쓴쀼
ㅎㅏ 증말 식단 너무 어렵다,,,,
3년 전
쀼3
그렇다고는 하는데 난 안 그래 기초대사량의 반도 안 먹을때 있는데 잘 빠지더라 워낙 고무줄 몸이라서 그런지..
3년 전
글쓴쀼
헉 부럽다ㅠㅜ넘 어렵고 스트레스여,,,ㅠ
3년 전
쀼4
근데 막 탄단지 정확한 비율로 지키고 기초대사량만큼 먹으라고하는데... 난 굳이 안그래도 잘빠짐 ㅠ 그거 계산하는게 더 스트레스야
3년 전
글쓴쀼
하긴 어느방면으로든 스트레스가 젤 안좋지ㅜㅠ
3년 전
쀼5
내 경험상 단백질 문제였음 단백질 충분히 챙겨먹으면 다음날 몸무게 바로 내림ㄹㅇ
3년 전
쀼5
포기하고 치킨 먹고 대신 배부르니까 자기전까지 아무것도 안먹고 그럼 다음날 빠져있음
3년 전
글쓴쀼
오 단백질 고마옹!!
3년 전
쀼5
대사량 문제도 있다곺봐! 내가 요즘 패턴 깨져서 식사량 줄었는데 몸무게 느는 중... 저녁에 과자 먹는 것도 한몫은 했겠지만..
3년 전
글쓴쀼
역시,,,,다이어트는 너무 어렵구만ㅠㅜ
3년 전
   
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