아침 바나나 1개 계란 1개 아몬드 5알
점심 샐러드에 단백질 류 추가
저녁 바나나 1개 계란 1개 두유
이렇게 먹고
유산소 런닝머신 개힘들게 뛰기 40분
웨이트 20~30분 - 주 5회
거기에 일주일 2회 피티 받음
하는데도 이주가 다 되도록 1g도 안빠지고 오히려 찌고있고
너무 스트레스라 걍 1일 1식으로 샐러드에 닭가슴살 2개 먹었는데 역시나 1g도 안빠짐
배는 오지게 고픔 ㅠ 나 너무너무 억울함
게다가 피티 쌤은 내가 몰래 더 먹는 걸로 몰아감... 피티 받은지는 두 달 다 되어감 하......
두 달 동안 1kg 빠짐 너무 빡치고 억울하고 유튜브에 일주일에 5kg 빼기 이런거 보면 현타옴