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다이어트 중인데 저녁에 단백질 쉐이크먹을거면 점심에 급식 정도는 다 먹어도 괜찮나?
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3년 전
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국물말고 밥이나 반찬들! 국 칼로리 빼면 보통 600~900칼로리 정도인 것 같은데 괜찮아? 밥 퍼주시는 양에서 반만 먹고 저녁은 단백질 쉐이크 먹는데 똥도 잘 안나오고 살도 안 빠지는 것 같아서ㅠㅠ
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쀼1
응 나 고딩때 급식 반이랑 가벼운 닭가슴살이나 고구마 들고가서 먹기도 했어 매일 운동하구..
3년 전
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