이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
명품
화장법
헤어
병원정보
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
고도비만은 이렇게만 먹어도 살 빠질까?
8
l
다이어트
새 글 (W)
어제
l
조회
226
l
지금 169cm에 89kg인 고도비만인데 내가 힘을 많이 쓰는 직업이고 퇴근하면 공부도 해야해서 운동은 따로 못 할 것 같고 식단은 이렇게 바꾸면 살 조금씩 빠질까?
현재
아침 : 거의 안 먹음
점심 : 식당 밥 가득 먹음
저녁 : 배달 음식
↓
식단
아침 : 구운계란 2개, 오트밀 작은거 1팩, 견과류 1봉
점심 : 식당 밥 적당히
저녁 : 구운계란 2개, 쉐이크 1잔, 견과류 1봉
이런 글은 어떠세요?
쿠팡에서 치킨 이 가격에 시켜먹음... 실화임
일상 · 10명 보는 중
친구가 나 사진 찍은 거 보더니 손톱 때문에 여행가서 찍은 거 같대
일상 · 21명 보는 중
광고
파워링크
포케 먹을 때 절대 빠지면 안된다는 토핑
이슈 · 6명 보는 중
스탠리 선물 들어오는데 무슨 색이 젤 예뻐 ?
일상 · 7명 보는 중
내일 워홀가는 20살 통장잔고 현황
일상 · 7명 보는 중
솔직히 학창시절 다해본 운동
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
이런 건 타팬 눈이 제일 정확하다길래,,
연예 · 1명 보는 중
플레이브 앨범 없이 1등.. 대단해
연예
아 라이즈가 브리즈를 너무 모름;
연예 · 2명 보는 중
ㄹㅇ 입술 부딪힐 뻔해서 알티 타는 중인 남배우들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
어떤 기자가 성찬 5억 요아정 사먹어봤댘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 8명 보는 중
부산 초보운전 & 간증 글
이슈 · 8명 보는 중
쀼1
당연당연! 잘 빠질 거야ㅑ
어제
글쓴쀼
고마워♥♥
어제
쀼2
완전 빠질 것 같아!!
어제
글쓴쀼
고마워! 열심히 해볼게!
어제
쀼3
살은 잘 빠질텐데 저거 유지하기 어려울텐데... 한번 해봐
16시간 전
글쓴쀼
하다가 먹고싶은거 있을땐 조금씩 먹으면서 너무 조급하게 하지는 않으려고~ 고마워
7시간 전
쀼4
무조건빠져 탄수 너무 줄이지 말고 점심에 밥 그대로 먹어
10시간 전
글쓴쀼
점심은 그대로! 조언 고마워!!
7시간 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
진짜 나랑 내일부터 한 달동안 -5kg 할 사람 아무나 다
37
10.16 17:19
366
0
다이어트
나 약과가 너무너무너무 먹고 싶어........
8
10.17 17:18
219
0
다이어트
헬스 등 운동 했는데
12
10.16 14:58
369
0
화장품
민낯에 바르기 좋은 립 없을까??
6
10.17 14:03
184
0
다이어트
고도비만은 이렇게만 먹어도 살 빠질까?
8
10.16 21:50
226
0
다이어트
여돌들은 도대체 어떻게 그 마른몸으로 춤추고 노래하고 하는거임..
4
10.16 13:34
381
0
다이어트
내가 매번 런닝머신으로 한시간동안 9키로 뛰면 뛰기 직전에 잰 몸무게보다 뛰고 나서 직후에 잰 몸무게..
4
10.16 15:46
261
0
다이어트
솔직히 마르려면 절식해야하지 않이?
4
10.16 09:41
412
0
다이어트
13kg빼고 세달동안 6kg쪘는데 다시 뺄 용기가 안 나ㅠㅠ 너무 현타오고..
3
10.16 15:22
204
0
다이어트
운동가야지....
3
10.16 19:15
102
0
다이어트
나 이번주 토요일에 거창한 치팅데이 할고당..><
3
10.17 11:23
99
0
뷰티
ㅇㅅㅌ 에서 글ㄹ스 광고 보고 결제해서 지금 3주차 복용중인데
5
10.16 09:52
116
0
화장품
에이지트웨니스 써본 건성익 있어?
2
10.16 12:08
61
0
성형
웃을때 입가 주름
2
10.16 14:45
72
0
뷰티
본격적으로 꾸밀려고 하는데
2
10.16 15:25
72
0
다이어트
고구마로 다이어트 하고 싶다
1
08.22 17:36
220
0
다이어트
걷기도 운동으로 쳐?
2
08.22 17:11
293
0
다이어트
본가내려와서 5일동안 폭식했는데 이것도 급찐급빠가능할까?
1
08.22 16:59
224
0
다이어트
다이어트 중인데 저녁에 단백질 쉐이크먹을거면 점심에 급식 정도는 다 먹어도 괜찮나?
1
08.22 16:42
227
1
다이어트
근데 체중계중에 체지방 뭐 이런거 되는거 있던데 진짜 되는거야?
7
08.22 16:22
253
0
다이어트
집에서 운동할때 양말 신고해 벗고해?
4
08.22 16:06
196
0
다이어트
운동 시작하기까지의 과정은 멀고도 험난하나
1
08.22 15:56
107
1
다이어트
과자만 먹을까 닭찌도 같이막을까
2
08.22 15:51
139
0
다이어트
디스크 수술 했던 사람이 해도 될 다이어트에 좋은 운동 뭐 있을까
4
08.22 15:31
168
1
다이어트
나만큼 살 안빠지는 사람 있으면 나와보라그래
49
08.22 15:16
4148
4
다이어트
살 빼기 싫다,,
08.22 15:13
85
1
다이어트
매일 운동 1시간 30분 할건데
1
08.22 14:50
223
0
다이어트
71에서 65까지 뺐는데
1
08.22 14:41
187
1
다이어트
정체기같은데 하루 치팅할까
1
08.22 14:33
198
1
다이어트
허리 30인치 입는 익덜.. 스펙좀 알려주고가...
22
08.22 14:27
1005
1
다이어트
정말 화장실 잘 가는 거 중요한듯
10
08.22 14:21
656
0
다이어트
고기는 구우면 그램수가 줄어들잖아
2
08.22 14:18
219
0
다이어트
체지방율 낮추는 데엔 식단이 커 운동이 커?
2
08.22 14:15
360
1
다이어트
립타투 괜찮은 거 추천해주라!
2
08.22 14:04
106
1
다이어트
유튜브 보는데 저녁 이렇게 먹어도 ㄱㅊ을까..?
2
08.22 14:01
274
1
처음
이전
525
526
527
528
1529
530
531
532
533
534
535
536
다음
끝
검색
새 글 (W)
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
19000원
🎂PDF15장이상 직업추천🎂
크몽에 올리기 전 샘플을 작성하여 피드백을 받기 위해 기간한정 저렴하게 판매합니다! 5만원, 10만원 상당의 서비스를..
16000원
검정 볼레로 가디건
시착만 해봤고 쇼핑몰에 55~99 추천이라 나와있어요!예쁜데 입고 나가보기도 전에 취향이 바껴서 팝니다상세사이즈는 마..
1500원
lg 유플러스 데이터
1기가 1,500원2기가까지 가능합니다글 남아있으면 구매가능합니다!!
10000원
찰푸 💙
179000원
T1월즈 자켓
.
25000원
🔥사주친절하게봐드립니다:) (후기많음)🔥
전체 인기글
l
안내
10/18 6:36 ~ 10/18 6:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
워너원 멤버들과 연락 안한다는 박지훈
14
2
정보·기타
사람들이 의외로 모르는 4색볼펜 사용법.jpg
9
3
일상
선물 2.5해줫는데 2 옴
29
4
팁·추천
요즘 셔츠 속옷 양말 할거없이 무슨 옷을 사든 진짜 전부 싸가지없이 세탁기돌리면절대안된다고 우겨서 걍..
22
5
정보·기타
작가 한강이 매일 하는 것..
4
6
이슈·소식
남편이 애들 데리고 시댁에 가서 너무 슬퍼..
1
7
정보·기타
지나가다 매일 보는 공사현장 특징.jpg
8
유머·감동
취직해서 너무 행복한 사람...
1
9
일상
동생 오늘 군대 휴가 나와고 토욜에 해외로 가족여행가는데
4
10
이슈·소식
삼성전자 정식 모델도 아니였다고 삼성에서 선 그어서 더 이상해진 보이넥스트도어
75
11
일상
이제진짜 겨울이 오나봐
1
12
일상
술을 굳이 밤늦게까지 먹어야하는 이유를 모르겠음
12
13
정보·기타
유재석의 고정촬영 1주일 스케줄
78
14
유머·감동
몬스타엑스같이 입고 등장한 오늘자 몬스타엑스 셔누
15
유머·감동
노력안해도 저절로 연기되는 순간
16
일상
자발적 히키 어떡해…
18
17
유머·감동
공항 한번도 안가본 작가...jpg
51
18
일상
아 진짜 조국 이짤은 볼 때마다 웃음버튼이야
3
19
이슈·소식
오래 만나온 예랑이가 에이즈에 걸렸어요...hiv
59
20
이슈·소식
우정잉 클립,라이브 영상 마구 불펌해서 유튜브 업로드한 사람의 정체
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위