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163 49에 체지방률.....1 l 다이어트
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체지방률... 아직도 30퍼야... 

주위사람 다 말랐다하는데 

속은 쓰레기예요 ㅠㅠㅠ 

근육 힘~~~들게 1kg 늘리는데 ㅜ 

빠지는건 순식간이구요 ㅜㅜ.. 

지방더빼려고 하면 근육도 같이 빠지고... 

울고싶다.........

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웨이트 위주로 운동많이 해야할듯
3년 전
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