다이어트 할 때 하루 먹는 식사 있잖아

총 몇 칼로리(열량)을 먹었는지가 더 중요해 아니면 무얼 먹었는지가 더 중요해? 

요즘 일 때문에 운동을 너무 못하고 주말에는 가족 여행을 가게 돼서 또 운동을 못하게 되었거든...? 그래서 평일동안 화수 에만 한 시간 반 정도 운동한 게 고작이었어ㅠㅠㅠ 

오늘도 아침 이른 시간부터 출근해서 자정 지나는 시간까지 야근이라 운동할 시간이 없는데 아점을 부실하게(야채꼬마김밥 두 줄) 먹고 일하다가 지금 피자 두 조각 먹었는데,, 괜찮을까? ㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

당연히 뭘 먹었는지가 중요