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느린 다이어트 하는 쀼들!!3 l 다이어트
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어떤 마음가짐으로 해야할까ㅠㅠ?? 

천천히 아주 천천히 빼겠다고 해도 자꾸 욕심생겨서 식단 엄청 조이다가 입터지고를 반복해..ㅠㅠ

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쀼1
생각 비우고 음식에 대해서 스트레스 받지 말고 배부르면 숟가락 놓기 식단보다 운동에 재미들려야 오래 가는 듯
3년 전
쀼2
기간을 정해 나는 1월1일 부터 시작했는데 12월 31일 까지 해야지 기간 정해놓고 하니까 조급하지 않고 천천히 할수 있게 되더라 6월쯤에는 많이 빼서 헤이해 져서 두달 유지하면서 쉬고 다시 8월중순부터 시작했는데 12월 31일까지 할꺼라 조급해지지 않고 할만해
3년 전
쀼3
나는 일단 밥 반공기 먹기랑 배부른거 같으면 숟가락 내려놓기 연습했어!!!! 이거만 해두 약간 성공한 너낌ㅎㅎ 너무 스트레스 받아하지마~~~~행복하게 다이어트 하자!! 숟가락 내려놓는 연습 먼저 해봐~
3년 전
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