제일 움직임은 적은데, 살 빨리 빠지는 방법은..

정녕 굶는것인가.. 

나 수험생이라서 운동에 시간 못쓰는데 다이어트 해야할일이 생겼다... 

한달동안 5키로만 뺐으면 좋겠어..

키는 154인데 몸무게도 54얔 ㅠㅠㅠㅠㅠ 현실적으로 조언좀 해줘.. 

애초에 돈도 없어서 ㅋㅋ.. 식단은 제대로 챙겨먹을수 있을건인가.. 

[쀼1]

그러면 근육이 쭉쭉 빠지징

[글쓴쀼]

그럼.. 한시간 정도 복근운동이나 간단한 근력운동 해주는게 낫겠지? 답변너무고마워!!

[쀼1]

웅웅 한시간정도는 꼭 운동혀! 통통한 편이면 다이어트 초반엔 유산소도 해줭

[글쓴쀼]

헉 너무 고마워~ 좋은밤보내*^^*

[쀼2]

ㅁㅈ 운동안하면 근육도 빠져서 몸 안예뻐 그리고 한달에 5키로는 너무 빨라ㅜ

[쀼3]

산책하면서 단어외우는건 어때?

[쀼4]

나 딱 쓰니랑 키 몸무게 같았다가 지금42키로 나가는 익인데 한달에 5키로는,,,너무 빨라
게다가 수험생 생활하면 힘들듯 ㅠ

[글쓴쀼]

헉 혹시 기간이랑 어떻게 뺐는지 여쭤봐두될까요 ..? 넘 대단해 ㅠㅠㅠ

[쀼4]

기간은 여유롭게 잡았어 예전에 초절식으로 뺐다가 머리카락 다빠지고 요요 와서 더찐거거든,,ㅎ 그래서 기간을 정해두진 않았지만 세어보니 5개월 조금 넘게 걸렸더라고! 지금은 유지어터야
운동 나도 너무 싫어해서 처음엔 식단으로만 일반식1끼+샐러드1끼 이렇게 하다가 운동을 안하니까 살ටㅣ 너무 쳐지는거 같아서 운동도 같이 해줬어 엄청 빡세게는 아니구,,한 1시간30-2시간 정도!! 지금은 수험생이니까 그냥ㅇ건강한 집밥과 일반식을 추천해(인스턴트나 컵라면같은것만 안먹어도 몸이 훨씬 가벼울거야!) 지금 괜히 무리해서 빼면 머리도 많이 빠지고 스트레스 받고 공부에 집중 안될테니ㅠㅠ
수험생 생활끝나고도 충분히 늦지않으니 조바심 갖지 말자!🖤

[글쓴쀼]

헉 ㅠㅠㅠ 이렇게 정성스러운 댓글.... 너무 힘된다... 나두.. 두마리 토끼한번 잡아볼게.. 내가 너무 맘이 급했나봐!!! 고마워 ~ 쳐질때마다 볼거니까.. 댓삭하지 말아줘! 좋은밤보내~