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운동 안하고 정석 식단만으로는 보통에서 마름 못가?8 l 다이어트
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l조회 889l
ㅈㄱㄴㅠㅠ 172에 62키로인데 

순탄수 120g 단백질 80g 지방 30g 

정도로 챙겨먹은지 한달쨍ㄴ데 딱히 몸무게 변화가 없어

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쀼1
이미 날씬한 몸무게인데 몸매가 맘에 안드는거면 운동해야됨
3년 전
글쓴쀼
학생인데 알바+학교+봉사까지하니까 운동 다닐 시간이 애매하네ㅠㅠ 핑계긴 하지만서두…
시간나면 바로 해봐야겠어 고마워🥺
3년 전
쀼2
난 가능핫으
3년 전
글쓴쀼
혹시 기간 얼마나 걸렸는디 물어봐두 될까..?
팁같은것도 있는지 궁금혀!
3년 전
쀼2
나는 이주일만에 육키로정도 뺀것같애 야식 절대 안먹구 아침은 그릭요거트+시리얼 점심은 일반식 조금 먹고 저녁은 샐러드 닭가슴살 먹엇어
3년 전
쀼2
애초에 야식이랑 군것질 너무 많이해서 !! 건강 안좋아져서 시작한거라 그동안 밀가루랑 인스턴트 다 끊었구 간식도 안먹은 덕두 커
3년 전
글쓴쀼
아 저녁을 무조건 샐러드+닭가슴으로 먹은거야?! 나도 당분간 그렇게 해봐야겠다 고마워ㅠㅠ
3년 전
쀼2
글쓴이에게
웅 다이어트 파이팅이얌♡
3년 전
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