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l조회 922l 1
키 162 고 

원래는 작년에 77kg까지 나갔었는데 

67kg까지 어떻게든 뺐거든? 허리는 30인치 정도 돼 

 

근데 여기서 더이상 안 내려가.... 

 

(이것도 굉장히 극단적으로 느리게 뺀거라 생각해...ㅠㅠ 굶기도 해보고 운동도 해보고 먹토도 해봤어 〈-지금은 안함) 

 

 

그래서 몸이 이렇게 된건지... 나는 오히려 운동을 할수록 근육이 붙어서 몸무게가 늘기만 해 그게 나한테는 스트레스고 ㅠㅠ 

그리고 음식 조금만 먹어도 찌고 그래 ㅠㅠ 아님 내가 강박이 있어서 이렇게 느끼는건진 몰라도 

 

다른 몸무게에선 안 그랬는데 69kg 구간에서만 그래 ㅠㅠ


 
쀼1
근육 붙는게 아니라.. 몸이 걍 붓는거야 일시적으로 식단 삼시세끼 챙겨먹고 운동 한시간 반만 매일 한달만 해도 최소 5키로는 빠짐
2년 전
글쓴쀼
내가 피티를 했는데 인바디 햇을 때 일주일 운동했더니 근육량이 점 팍 늘어서 피티쌤이 근육이 잘 붙는 체질이랫거든...ㅠㅠ 그래서 그렇게 쓴거엿어!!
2년 전
글쓴쀼
아침을 꼭 먹어야 할까?? 피티쌤도 먹으라고 하던데 나는 아침 자체가 속이 더부룩하고 그래서 ㅠㅠ
2년 전
쀼4
아침 먹어야 점심이나 저녁에 폭식 안 하고 근손실도 없어! 조금이라도 먹어봐
2년 전
글쓴쀼
고마웡 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
2년 전
쀼2
정체기 얼마나 됐는데?
2년 전
글쓴쀼
거의 5달 이상이야. . . 뭘 해도 안되니까 극단적으로 굶ㅇ어도 원상복귀돼서 진짜 어케 해야될질 모르겟어
2년 전
쀼2
위험하긴한데 그럴때 일주일정도 절식하면 감량 시작하긴 하더라...
2년 전
쀼3
와 나랑 상황이랑 스펙 똑같음 난 걍 포기하고 적당히 먹고 운동하려고 언젠간 내려가겠지...
2년 전
글쓴쀼
하 쀼도 그래??? 이거 진짜 스트레스 장난 아냐........,,,,,
2년 전
쀼3
근데 확실히 운동하면서 적당히 먹으니까 멈무게는 안내려가는데 눈바디는 달라진거같음 뱃살도 안나오고 옷도 커졌어 힘내보쟈...ㅠㅠ 우리
2년 전
쀼5
몸이 그 몸무게 적응하려고 안내려가..ㅠ악으로 깡으로 버텨야돼
2년 전
글쓴쀼
하 그런거야? 그냥 이악물고 하다보면 언젠간 내려가겟지?ㅠ ㅠ ㅠ
2년 전
쀼5
엉ㅠㅠ
2년 전
쀼6
지나가다 본 유튜버는 정체기가 7개월이었대.....^^......
운동하면 근육땜에 몸이 부어보이거나 할 순 있으니까 넘 걱정말궁 지금 당장 몸무게보다 오히려 근육 늘면서 옷 사이즈가 훅 줄어들지도 몰라...!!!! 화이팅이야 쓰니!

2년 전
글쓴쀼
헉 알려줘서 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ㅠㅠㅠ 열시미 해봐야겧어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
2년 전
쀼7
맛불리 정체기 해봤어??
2년 전
쀼8


나도 방금 본 영상인데 쓰니도 한 번 봐봐! 마음다잡는데 도움될거야

2년 전
쀼9
음.. 운동 매일하지말고 3-4일만 하면서 식단조절해봥
2년 전
   
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