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다이어트 할때 식단 극단적 운동x-> 식단 건강하게 운동 많이6 l 다이어트
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이렇게 넘어가는거 어때? 시작할땐 내가 요즘 많이 먹어서 위 줄이려규 일주일동안만 완전 초절식하면서 운동 앙할거야 아예 그리고 일주일 후에는 건강하게 탄단지 맞춰먹으면서 운동 한시간-2시간 하려는데 괜찮을까?

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쀼1
그러면 두번째로 넘어갈때 분명히 살찔거야... 초반엔 각오해야할텐데.. 그냥 첨부터 2번으로 하는거 어때?
2년 전
글쓴쀼
2로 시작해서 1로 넘어가는게 나은가....? 살 많이 빼야되서 쭉 2로만 하기엔 부족할거같아서
2년 전
쀼1
어차피 장기적으로 할거면 그냥 2만하면 돼.. 나도 진짜 굶어보기도 하고 약도 먹어보고 다해봤지만 결국은 정석으로 탄단지 지켜서 운동한 방법이 젤 효과가 좋았어...
2년 전
글쓴쀼
완전 장기는 아니구 두달 반 정도 하려는데 괜차늘가?
2년 전
쀼1
시작하는 키랑 몸무게는 어케돼? 얼마나 뺄라구?
2년 전
글쓴쀼
1에게
163/66인데 최소 55-56까지 빼고싶러
2년 전
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