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아침 계란 오믈렛+식빵 한장, 블루베리+바나나+저지방 우유 갈아 만든 주스 

점심 치맛살 150g 

저녁 서브웨이 로스트치킨 위트 빵파고 피클빼고 소스 없이 한개 

첫날이라 조절한다고 해봤는데 어떤 것 같아? 이렇게 먹으면 빠질라나?

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쀼1
좀적은듯? 특히점심 고기만먹다니....
2년 전
글쓴쀼
점심 샐러드 추가할까???
2년 전
쀼1
샐러드 탄수화물
2년 전
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