폭식증 어떻게 좀 살려줘ㅠㅠㅠ

다이어트 잘 하고 있었어... 

근데 좀 덜 먹긴했나봐 

두달반 정도 하다가 터져버렸어 

처음엔 걍 친구들하고 약속 잡혀서 이틀 먹었는데 

이게 다시 안돌아와 거의 2주째 매일 배달 음식에 

당 폭발 음식만 먹고 있어 

피티도 하고있는데 이거에 대한 피드백이 따로 없고 

갑자기 몸무게가 5키로가 늘어서 몸에 무리가 오는게 느껴져ㅠㅠㅠㅠ 

먹을거 다 먹었는데도 음식에 대한 집착이 안사라지고 진짜 불안하고 미칠 것 같아  

나어떡해 진짜ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

나가자

[쀼1]

산책해 먹을 거 생각날 때마다 무조건 그냥 나가자

[글쓴쀼]

나 취준생이라 하루종일 독서실에 있어 집에 거의 안있고 나와있는데도 이래ㅜㅠ

[쀼1]

그럼 집 가서 시켜먹는다는 거지? 음... 근데 내가 심리학에서 배운 거에 의하면 폭식하는 사람들 대부분이 그런 이유가 뭔가 식욕이라는 게 내가 처음에는 제일 컨트롤 할 수 있는 거라 생각해서 조절하게 되는 거라 했거든 내 삶에서 아무 것도 내 의지로 바꿀 수 있는 게 없는데 먹을 수 있는 거 만큼은 일단 내 선택이니까

[글쓴쀼]

맞아...대박..나 첨에 다이어트 시작할때 인생에 되는게 내맘대로 없는데 다이어트는 내 의지대로 할 수있는 거니까 이거라도 하자였거든

[쀼1]

글쓴이에게
요근래 안 그래도 취준 때문에 힘든데 다이어트 하느라 더 힘들었나보다 ㅜㅜ 고생이 많아 그래도 너무 무리하지 않은 선에 있어서 잘 지켜가면서 했음 좋겠어 안 그래도 마음도 힘든데 몸까지 아프면 안되잖아 ~~

[쀼2]

1에게
헉 지나가다가 봤는데 익인이 너무 멋있다… 지나가다가 내가 위로 받았어..ㅜㅜ 나도 요즘 많이 힘든데 어…위로 받아서 미안해 ㅎㅎ 좋은 말 고마워(쓰나 쓰니 글 댓글에 뜬금없이 나 혼자 위로 받아서 기분 나빴으면 미안)

[쀼1]

2에게
고맙게 봐준 것도 고마워 🤍🤍 별로 대단한 말한 거 아닌데 위로가 됐다니 그게 난 더 기분이 좋아 익인이도 다 잘 될 거야 뭐든 급변하는 건 없대 서서히 좋은 변화가 생길 테니 조금만 더 해보자 ~~ 🫶🏻 날 좋은데 머리 식힐 겸 산책도 다녀오공!!!

[쀼2]

1에게
❤️❤️❤️❤️❤️❤️고마워

[쀼1]

그래서 그런 사람들이 처음엔 조절하면서 성취감을 느끼지만 그게 장기간이 되면 아무래도 내가 인위적으로 바꾼 습관이니 돌아오려는 심리가 드는 수밖에 없어서 돌아오는데 여태 참았다는 거에 대한 보상심리가 더해져서 폭식을 하게 되는 게 대부분이라 하더라고. 솔직히 말해서 취준이라 독서실 가야하는 쓰니 상황 알겠지만 하루에 몇 시간 막 정말 1시간 걷는다고 해서 취준에 엄청난 타격을 줄까? 난 오히려 쉬는 틈 안 주고 그냥 앉아있는 게 더 내가 컨트럴할 게 무엇이라도 있어야한다는 생각에 사로잡히게만 할 거 같아

[쀼1]

1에게
괜찮을 거야 그거 한다고 세상 무너지지 않고 쓰니는 꾸준히 하고 있으니 뭘 하든 될 사람이야 그러니까 오늘부터 먹고 싶은 거 조금씩 덜어가면서 먹고 죄책감 느끼지 말고!!! 다시 차근차근 돌아가자 할 수 있어

[글쓴쀼]

1에게
고마워 하루종일 쀼가 써준 글 몇번이나 읽었는지 모를정도로 계속 계속 봤어 진짜 별거 아닌 일인데 가끔은 진짜 다 끝나버린 것 만 같을때가 있었는데 그게 오늘이였던것 같아 쀼말대로 헬스장 대신에 햇빛 쬐면서 한강도 갔다오고 갔다오는길에 평소 좋아하던 샐러드가게에서 맛있는 샐러드도 사서 먹고 많이 좋아졌어! 무엇보다도 쀼같은 따뜻한 사람이 있다는게 넘넘 고맙고 좋았어 두고두고 볼게 쀼는 정말 복받을거야

[쀼1]

글쓴이에게
우와 쓰나 내가 이런 말을 들을 자격이 되는지 모르겠다 정말 나는 한 게 없어 오히려 쓰니가 내 말 다 하나하나 곱씹어 들어주고 행동으로 옮긴 거 자체가 대단하고 멋진데? 진짜 너무너무 잘했어 오늘 쓰니 진짜 칭찬 받아 마땅한 날이야 앞으로 쓰니 인생에 상승세만 가득하길 바랄게 🤍🤍🤍🤍

[쀼3]

병원가보는건 어때 ?