다이어터 익들아 제발 한번씩만 들어와줘ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

우선 나는 3달동안 건강한 클린 식단, 운동 진짜 열심히 하면서 49-->44.5로 만들었어!!

근데 오늘 저녁 9시쯤에 친척들이 와서 3달만에 처음으로 피자랑 타르트를 먹어버렸어ㅠㅠㅠ 피자 양도 평소보다 2배나 먹어서 도미노 미디움피자 4조각은 먹은 것 같아...

물론 하루아침에 4키로가 다시 돌아오지 않을건 알지만 지금까지 노력한게 물거품이 될까봐 너무 무서워

괜찮겠지..? 제발 괜찮겠다고 말해줘ㅠㅠㅠㅠ 

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응 그냥 낼부터도 평소처럼 식단하고 운동하면 됨

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그 유튜브에 폭식하고 다음날에 뭘 해야하는지 나와있는 영상들 많으니까 참고해

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다음 날부터 다시 유산소랑 식단 빡세게 하면 괜찮아!