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2년 전
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관심 그만 받기를 설정한 글입니다
아침은 안먹고 점심은 사진처럼 먹고 저녁은 닭가슴살 스테이크 돌려먹는데 적당한걸까?? 이렇게 지금 거의 두달째 먹고 있는데 비만익이라 그런가 체중은 계속 줄고 있오
•••
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저녁에 닭가슴살 먹을 때 생야채도 좀 챙겨먹자!
2년 전
글쓴쀼
그 식이섬유때문에 그러는거면 나 차전자피 가루 사서 하루에 두세번 마시고든! 그래도 야채 꼭 따로 챙겨먹어야할까?? 전체적인 구성은 어떤거 같아?
2년 전
쀼1
무기질 비타민때문에+저녁 양이 너무 적어
2년 전
글쓴쀼
근데 배는 딱히 안고픈데... 늘려야될까? 이거 절식수준인가 ㅜㅜ
2년 전
쀼2
적어 저녁에도 탄수화물 챙겨 먹자
2년 전
글쓴쀼
위에도 말했는데 이렇게 먹어도 배가 딱히 안고픈데 ㅠㅠ 이거 절식 수준인가??
2년 전
쀼3
저녁에 닭가슴살 스테이크 하나 먹는거야? 그럼 절식인듯.. 다해서 700도 안될것같은데
2년 전
쀼4
초절식아냐??
2년 전
쀼5
저녁에 고구마 + 야채추가
2년 전
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