운동 가기 전에 먹기는 시간이 애매하구 운동 후에는 입맛이 없어서 도무지 못 먹겠으.. 먹는 양이 넘 적음 거 같아서 챙기려고 하는데 입에 안 들어가 ㅠㅠ 아침은 보통 닭고야 아님 고구마 말고 현미밥, 아님 과일이렁 그래놀라 넣은 그릭요거트에 두유 뭐 이런 식으로 먹어서 단백질 비율이 좀 높은 거 같아.. 점심은 일반식 밥은 반 반찬은 거의 1인분? 정도 먹우 저녁엔 도무지 닭가슴살 못 먹겟고 단 건 좀 먹을 수 있을 거 같은데 프로틴바에 두유가 나을까 방토나 사과 바나나 이런 거에 두유가 나을까!
