나이먹고 알게된 사실 중 하나는. 피부는 탄력이 가장 중요해. 10대가 10대 같아보이고 20대가 20대가 같아보이고 30대가 30대 같아보이는 이유는.. 모공이나 흉터, 피부색 이런것 때문이 아니라 오로지 탄력으로 그 차이가 생긴다고 생각. 탄력은 콜라겐 감소하면서 줄어줄거든 20대 초반부터 급격하게 감소한다니까 관리잘하자. 콜라겐 관리하는법 1. 잠 충분히 자기 2. 단백질 충분히 먹기 3. 콜라겐의 원료인 비타민c 아침저녁으로 먹기 4. 운동 충분히 해서 노폐물 배출하기 5. 탄수화물 적게 먹기 6. 스트레스 덜 받기 7. 보습과 세안 잘하기 8. 커피 한두잔으로 제한하고 물많이 마시기 9. 가장 중요한 자외선 차단 잘하기 이건 진짜 30대이상 나이 먹기 전에는 아무리 말해줘도 깨닫기 어렵거든 본인이 겪어 보기 전에는.. 다시한번 말하지만. 젊을때 잘하자 나이먹고 주름 한번 생기면 보톡스 말고 답도 없음
