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이전에 계단오르기 추천했던 익이야 나랑 잘맞는 운동같아서 꾸준히 하고있는데 재밌게 할수있는 방법을 찾아서 공유하고싶어서왔어~ 난 뭔가 운동한게 기록이 남고 눈에 보이면 힘들어도 더 열심히 하게되고 재밌어지더라구~ 계단오르기를 기록할수있는게 두가지 있어서 알려주려구! 첫번째는 아이폰 건강앱 난 걸음만 기록되는줄 알았는데 아이폰에서 오른층계도 기록이 되더라구!
요런식으로 기록이 되는데 아쉬운점은 울집 층계가 아이폰 기준이랑 다른건지 15층 한번 오르면 10층 정도로 기록이 되더라구 두번째는 런데이 앱 예전에 달리기한다고 깔아서 몇번 하다만 런데이에 계단오르기 도전이 있더라구! 63빌딩이나 세계의 랜드마크 건물을 선택해서 그 높이만큼 계단오르기를 도전하는거야
요런식으로 건물마다 높이가 달라서 골라서 할수있고 무엇보다 소모 칼로리가 뜨니까 더 운동한 기분이 들어서 좋았어! 계단오르기운동이 돈도 안들고 날씨 영향도 없고 효과도 넘 좋은것같아서 다시 한번 추천하고 간다!
