이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
명품
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
쀼들 다이어트 할때 성격 어때?
5
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
180
l
나는 하루 루틴을 짜놓고 그대로 실천에 옮겨야하는데 그게 틀어지면 스트레스받고 포기하게되더라 사회생활하면서 하다보니까 막 거래처사람이 음식주고 같이먹고 하다보니 하루 그렇게 틀어지면 진짜 스트레스엄청받아서 포기하게되고 최애음식먹고 다음주부터하자 하고 그렇게되더라고 도돌이표,,, 쀼들은 이럴때 어떤식으로 극복했닝?
•••
이런 글은 어떠세요?
나 카페인중독 와플에 한달에 55000원씀
일상 · 6명 보는 중
과소비하면서 과소비인지 모르고 사는 요즘 세대들
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
의사피셜 4분만에 뱃살 빠지고 식욕 떨어지는 법
이슈 · 15명 보는 중
립 취향 정말 대쪽 같다
일상 · 8명 보는 중
에이프릴 이나은 연예계에서 엄청 인싸구나
연예 · 2명 보는 중
아파트 승강기 교체 실화입니까
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
경기 양평군 두물머리연핫도그 jpg
이슈 · 7명 보는 중
로제 목격담 인증 없는데도 찐같다
연예 · 3명 보는 중
자취생들아 책상테이블 골라줘…제발,,
일상 · 1명 보는 중
마플
진심 ㅈㅅ도 이렇게는 스케줄 안 짤듯...
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
토익 스트레스 받는다 ㅠ
일상 · 6명 보는 중
파묘 신내림 후 김고은 신작 근황
이슈 · 5명 보는 중
쀼1
난 아무 생각없이 했어 취준 준비한다고 계속 공부만 해서 운동할때 친구 만나는 게 다라서 그런지 다른 걸로 스트레스 받을 일 없어서 괜찮았는데 사회생활 하면 스트레스 받을 것 같긴함...ㅜㅜ 루틴 깨지는 게 싫으면 루틴을 쫌 여유있게 짜보는 건 어때? 그냥 크게 아침 점심 저녁 어떤 음식 먹기 이런 거 간식 먹으면 다음 식사량 조금 줄이기 이런식으로 아예 대비까지 해놓는 거지
2년 전
글쓴쀼
그래봐야겠당! 고마워 쀼1아 내가 좀 살집이 있어서 좀 빠르게 살빼고 싶은것같은 욕심에 루틴을 좀 빡시게 잡은것도있는것같아 갑자기 이렇게 하려니 몸이 못버텨서 의지가 더 나약해진것도 한몫하는것같아 ㅠ'ㅠ 루틴을 여유있게 짜서 오래해야겠다! 쀼1도 화이팅!
2년 전
쀼2
난 처음에는 어쩔 수 없이 밖에서 먹어야 하는 상황이면 살 찔까봐 엄청 신경쓰고 스트레스 받고 했었거든? 근데 하루이틀 그렇게 먹어도 꾸준히 운동하고 식단관리 해주니까 살 안 찌고 감량 가능하더라구!
그래서 요즘엔 주변사람들이랑 먹을 때 양조절 할 수 없는 상황이면 그냥 먹구 다음날 공복유산소 해주고 조절 가능한 상황이 아니면 양조절 하는 밥을 배워서 괜찮아졌어!
2년 전
글쓴쀼
양조절을 잘해야겠다 나 진짜 양조절 겁나못해..배부르다 배부르다 하면서 계속 젓가락질하고있거든... 이게 진짜 의지로 빼야하니까 내가 열심히 의지를 다져야겠더라궁 답변 고마워~! :) 오늘도 이미 루틴이 틀어져서 내일 공복유산소좀 해야겠당
2년 전
쀼3
나는 음식 조금 주워먹어서 틀어져도 포기는 안하는거같애
조금더 내 목표치로 가는 시간이 길어졌구나 .. 하고
에라모르겠다하고
"무슨생각을해 .. 그냥하는거지"마인드로 유산소뛰고 오거나 그래 ㅋㅋ
입 조금 터져도 원래식단으로 빨리 돌아오는게 다이어트에서 제일 중요한 거 같어
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 운동하면서 원하는 체형 같은거 있어?
7
09.06 02:39
289
0
다이어트
이틀 헬스 안가고 먹고싶은거 먹었는데 체중은 줄고 얼굴은 부었어
7
09.05 08:05
595
0
다이어트
운동 시작했는데 살이 출렁(?)거리고 몸무게가 더늘었어 왜지?
6
09.06 01:02
409
0
다이어트
간식으로 닭가슴살 한팩 조졌는데 괜찮다고 해주라..
8
09.06 17:21
190
0
다이어트
와ㅜ3일 식단하는데 0.5빠짐
8
09.05 08:46
350
0
화장품
블러셔랑 하이라이터 같이 있는 제품 없을까??
7
09.05 13:24
187
0
뷰티
색조의 경우 백화점템이랑 올리브영템이랑 뭐가 다르다고 생각해?
5
09.06 02:09
158
0
뷰티
나 피부과? 케어 뭐 당첨됐다는데 이거 가도 되나..?
6
09.06 10:23
138
0
다이어트
진짜 살 안찌는 체질 되고 싶다
4
09.06 16:23
166
0
화장품
피그피그 무슨 톤이야❓❓
4
2:19
37
0
다이어트
오늘 좀 많이먹었는데 이정도는 괜찮으려나ㅠ
4
09.05 16:47
185
0
다이어트
체지방률 17~18 유지어터들 있니
4
09.05 17:39
248
0
패션
이 바지ㅠㅠㅠ
3
09.06 10:25
130
0
다이어트
다이어트 보조제 이거맞아?
3
09.05 20:49
127
0
화장품
다이소 마몽드 이거 좋다
2
09.06 11:08
181
0
다이어트
그릭요거트 토핑
2
06.10 20:45
305
0
다이어트
다이어트 6월 1일부터 시작했는데
2
06.10 20:42
248
0
다이어트
다이어트 탄단지 비율
1
06.10 19:35
223
0
다이어트
이거 폭식이야?
6
06.10 19:28
516
0
다이어트
다이어트 한약
1
06.10 18:58
142
0
다이어트
다욧 도시락 추천해주라
06.10 17:36
82
0
다이어트
밥 추천해줘
1
06.10 17:34
127
0
다이어트
허닭 vs 바르닭
1
06.10 16:44
236
0
다이어트
닭찌 추천해죵
2
06.10 16:35
137
0
다이어트
진짜 아랫배 어떡하지
7
06.10 16:08
531
0
다이어트
다이어트하는데 오늘 하루 906kcal 먹은거면 적게 먹은거지??
6
06.10 15:14
820
0
다이어트
안단잼 영양성분 계산 어떻게 하는거야?
8
06.10 15:10
164
0
다이어트
프로틴바 먹는 익들아 추천좀
3
06.10 15:05
323
0
다이어트
오늘 탄수랑 지방 과하게 먹었는데
06.10 14:30
107
0
다이어트
키몸무게 171/53~54면 객관적으로 무슨 생각들 거같아?
5
06.10 13:51
447
0
다이어트
55->48까지 뺄건데 예쁘장에서 예쁨으로 가능할까??
3
06.10 13:03
336
0
다이어트
160에 58이면 3주동안 몇키로 뺄 수 있을까?
4
06.10 12:38
368
0
다이어트
굽네치킨 vs 싸이버거
5
06.10 12:29
294
0
다이어트
기초대사량 맞춰서 먹으면 유지되는건가?
3
06.10 10:51
468
0
다이어트
나만 따뜻한물 마시면 배고파져..?
2
06.10 10:41
180
0
처음
이전
829
830
831
832
833
834
835
836
837
838
839
840
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
DAY6 (데이식스) - 녹아내려요
3
(여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)
4
NewJeans - How Sweet
5
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
6
DAY6 (데이식스) - HAPPY
7
KISS OF LIFE - Sticky
전체 인기글
l
안내
9/7 4:36 ~ 9/7 4:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
진짜 뭉순임당 강대불 영상
3
2
일상
27살인데 자기관리 잘하는사람 못하는사람 확 두드러지는게
10
3
팁·추천
27살이 느낀 미리미리 하면 좋은 것
25
4
유머·감동
아빠 싸인 팔아서 반장이 된 딸ㅋㅋㅋㅋ
18
5
일상
36세인데 싱글이면 진짜 조마조마하긴 하겠더라
53
6
할인·특가
매달 10,11일 이후 용인시 모텔 가격이 오르는 이유
8
7
일상
안자는 익들 도시락케이크 좀 골라줘
1
8
일상
애초에 한국의료는 의료종사자 갈아서 유지해왔던거야
22
9
일상
바이탈간 전공의들이 제일 두려워하는게
26
10
정보·기타
은마 아파트 실거주자들 후기
5
11
일상
퀸가비 시즌2 개인적으로 재미없어진...
1
12
이성 사랑방
이별
어떡해 나 뭐라 답장해
1
13
유머·감동
'나혼산' 키, 동묘에서 샤이니 사인 앨범 발견 후 동공지진 "나 빈티지야?"
3
14
일상
지방 시골 ㅋㅋ 사는데
4
15
유머·감동
시간여행자 필수 암기사항
11
16
이성 사랑방
이별
재회만 된다면 악마한테 수명 한 5년은 팔수있을것같음 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ
23
17
유머·감동
담당공무원 빡치게 하는 방법 jpg
2
18
일상
공원에서 빵먹는데 비둘기가 다가오면
4
19
일상
매출 하루에 500 찍는 빵집에서 풀타임 알바하는데
2
20
KIA
맑음웅니 최고
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위