쀼들 다이어트 할때 성격 어때?

나는 하루 루틴을 짜놓고 그대로 실천에 옮겨야하는데 그게 틀어지면 스트레스받고 포기하게되더라 사회생활하면서 하다보니까 막 거래처사람이 음식주고 같이먹고 하다보니 하루 그렇게 틀어지면 진짜 스트레스엄청받아서 포기하게되고 최애음식먹고 다음주부터하자 하고 그렇게되더라고 도돌이표,,, 쀼들은 이럴때 어떤식으로 극복했닝?

[쀼1]

난 아무 생각없이 했어 취준 준비한다고 계속 공부만 해서 운동할때 친구 만나는 게 다라서 그런지 다른 걸로 스트레스 받을 일 없어서 괜찮았는데 사회생활 하면 스트레스 받을 것 같긴함...ㅜㅜ 루틴 깨지는 게 싫으면 루틴을 쫌 여유있게 짜보는 건 어때? 그냥 크게 아침 점심 저녁 어떤 음식 먹기 이런 거 간식 먹으면 다음 식사량 조금 줄이기 이런식으로 아예 대비까지 해놓는 거지

[글쓴쀼]

그래봐야겠당! 고마워 쀼1아 내가 좀 살집이 있어서 좀 빠르게 살빼고 싶은것같은 욕심에 루틴을 좀 빡시게 잡은것도있는것같아 갑자기 이렇게 하려니 몸이 못버텨서 의지가 더 나약해진것도 한몫하는것같아 ㅠ'ㅠ 루틴을 여유있게 짜서 오래해야겠다! 쀼1도 화이팅!

[쀼2]

난 처음에는 어쩔 수 없이 밖에서 먹어야 하는 상황이면 살 찔까봐 엄청 신경쓰고 스트레스 받고 했었거든? 근데 하루이틀 그렇게 먹어도 꾸준히 운동하고 식단관리 해주니까 살 안 찌고 감량 가능하더라구!
그래서 요즘엔 주변사람들이랑 먹을 때 양조절 할 수 없는 상황이면 그냥 먹구 다음날 공복유산소 해주고 조절 가능한 상황이 아니면 양조절 하는 밥을 배워서 괜찮아졌어!

[글쓴쀼]

양조절을 잘해야겠다 나 진짜 양조절 겁나못해..배부르다 배부르다 하면서 계속 젓가락질하고있거든... 이게 진짜 의지로 빼야하니까 내가 열심히 의지를 다져야겠더라궁 답변 고마워~! :) 오늘도 이미 루틴이 틀어져서 내일 공복유산소좀 해야겠당

[쀼3]

나는 음식 조금 주워먹어서 틀어져도 포기는 안하는거같애
조금더 내 목표치로 가는 시간이 길어졌구나 .. 하고
에라모르겠다하고
"무슨생각을해 .. 그냥하는거지"마인드로 유산소뛰고 오거나 그래 ㅋㅋ
입 조금 터져도 원래식단으로 빨리 돌아오는게 다이어트에서 제일 중요한 거 같어