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초록글 그동안 1200칼로리 먹다가6 l 다이어트
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절식인거 알게되어서  

1400-1500 먹거든! 

 

근데 아침 눈바디도 오히려 선명하게 보이고 

특히 밥먹고 배 심하게 부른것도없어짐 ...!! 신기해 

가볍게 간식 챙겨먹고 하면  

1500건강자연식으로 다 채워지니까 .. 

좋은걸?ㅋ🥰

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쀼1
식단 궁금하다 탄단지 잘맞춰서 먹고 있는거야?
2년 전
글쓴쀼
웅!
근데 탄수 170-180채우기 빡세서
사과 하나 & 그릭요거트 이런걸로 추가하고
고구마로 아침에 탄수 조금 더 추가해주고 있어!
아점저 한끼당 500씩!
2년 전
쀼2
클린식으로 탄단지 다 채우면서 칼로리 채우기 힘들지 않아? 😂
보통 탄수는 뭐 먹어?
2년 전
글쓴쀼
고구마랑 현미밥 사과?
그리고 브랜드 닭가슴살큐브 / 스테이크 이런거 먹어서 여기 들어가 있는 탄수도
하루에 한 30-40g정도 돼!
2년 전
쀼3
혹시 운동은 언제해??
2년 전
글쓴쀼
5-8시 사이 두시간정도?
저녁은8시에먹는당
2년 전
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