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4일동안 2키로 빠졌당...3 l 다이어트
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ㅜㅜ 한달동안 10키로 빼기 목표야 

 

일단 운동은 살 좀 빼고 하려고 발목이 안좋아서.. 

간식 끊고 하루 물 3~4리터 마시고 

아점 11시쯤 일반식 (반 반공기) 

점저 4시 반 다이어트 도시락 

하구있는데 잘 하고있는건가??

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• 한달에 진짜 한 2키로씩 좀좀따리 빠지고 잇는..1
 
쀼1
아침 꼭 먹어! 사과같은거 나 효과많이봄
2년 전
글쓴쀼
오오 토마토 같은것도 괜찮을라나?? 엄마가 토마토 한박스 사다놔서...
2년 전
쀼1
혹시 위장 안좋으면 아침 토마토 생은 비추!!!! 아니면 괜찮을거같아!!
토마토 생은 산성이라 공복에 먹으면 배아파ㅠㅠ 사과가 식이섬유가 많아서 아침에 좋대 ㅎㅎ 난 아침 안챙겨먹었는데 트레이너쌤이 사과 챙겨먹으래서 챙겨먹구이떠
2년 전
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