pt vs 필라테스 - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	쀼1 pt !! 일정기간지나니까 근육생기면서 지방확빠짐 2년 전 쀼13 그게 혹시 몇회차정도였을때야?? 식단 빡세게했어?? 알려주시면 감사합니다..🥹 2년 전 쀼1 30회정도 했을때구 (6개월차) 나는 일주일에 2회만 피티받구 나머지는 개인운동갔었어! 개인운동은 날마다 했고 식단은 따로 안했어 2년 전 쀼13 오옹 엄청 하니까 빠졌구나ㅠㅠ 알려줘서 고마어용❤️ 2년 전
	쀼2 pt 2년 전 글쓴쀼 이유가 궁금해 2년 전 쀼2 나는 체지방 감량하고 날씬해지는게 목적이었어서 피티로 강도 쎄게 레슨 받고 배웠던 근력 운동 다시 연습하고 헬스장 다니는게 체중감량에는 훨씬 도움 됐어 필라테스가 몸선 예쁘게 하고 자세 교정에 좋다는데 두달 해도 별반 차이가 안 느껴지고 돈 아까운 것 같아서.. 물론 개인차 있겠지만 2년 전
	쀼3 pt 2년 전 글쓴쀼 이유가 궁금해 2년 전
	쀼4 제발 PT ㅜㅜ 2년 전 글쓴쀼 이유가 궁금해 2년 전 쀼5 나두궁금해~~ 2년 전
	쀼6 피티!! 필테로는 살빼기 힘들어서 2년 전
	쀼7 필테는 라인잡아주는거라 다이어트목적이면 피티 2년 전 쀼7 피티랑 필티둘다 해봤는데 피티! 2년 전
	쀼8 Pt 2년 전
	쀼9 난 둘 다 하는데 필테 2년 전
	쀼10 필테 6개월 넘게 주3회 다녔지만 운동효과는 피티가 더 나은거같아 라인 잡는게 최우선이라면 필테추천해 난 효과 많이봤어 2년 전
	쀼11 난 필라테스pt pt 그룹필라테스했는데 난 척추측만증이심해서 1:1필테pt 효과가 대박이였어 척추측만증을 운동으로 교정할수있다는걸 그때알았어 근데 그쌤 다른곳이전하고 다른쌤으로 바꼈는데 운동 잘 모르는것같아서 그뒤로 헬스피티 다녔는데 이것또한 쌤 잘만나는게중요ㅠㅠ 다해본결과 제일힘든건 헬스피티야 2년 전
	쀼12 살빼는 목적 - PT 몸선 + 자세교정 - 필테 2년 전
	쀼14 살빼려면 피티하면서 유산소 병행 라인이랑 코어힘 자세교정이 목적이면 필테 필테로는 살 그닥 잘 안 빠짐 2년 전 쀼14 아니면 그냥 피티를 약간 루틴 짤 정도로 배우거나 유튜브 보고하고 필테랑 헬스 병행도 ㄱㅊ 나 지금 그렇게 하는데 만족해!! 일단 유산소 하면 살은 무조건 빠져 근데 식단(양 조절하라는것보단 클린식으로 탄단지 맞춰서 기초보다 조금 더 먹는정도! 성인 여성 기준 2000 잡고 보면 한 1200~1500사이로)은 필수...... 2년 전
	쀼15 피티가 효과가 더 빨라 체중감량이나 근육 만드는거나 2년 전
	쀼16 필테는 살안빠져! 다이어트 끝난 후에 몸 라인 정리하고 코어근육 키우려고 하는거임!! 2년 전 쀼18 쀼야 나 다이어트 끝나서 라인 잡고 근육량 조금 늘리고 싶어서 필라테스 끊었는데 잘 끊은거겠지?ㅜㅜ 여기서 다 피티라고 해서..... 2년 전 쀼20 근육량 자체를 늘리려면 이것도 피티가 나을 수도 있음. 내가 생각할 때 필테는 적정 체중+근육량 괜찮음 상태에서 자세교정하고 라인 좀 잡는다 생각할 때 하면 딱 좋은 거 같고, 근육 별로 없는 상태에서 근육량 늘리려면 피티가 더 좋은 거 같슴다... 왜냐면 나도 다이어트 후에 근손실 와서 필테 등록했었는데 자세교정에는 좋지만 근육량 늘리는 건 결국 피티가 최고였우... 2년 전
	쀼17 살빼고 근육량 늘리고싶으면 피티! 2년 전
	쀼19 다이어트 목적이명 피티 2년 전
	쀼21 pt! 필테는 헬스랑 같이 병행해야 살빠지더라 2년 전
	쀼22 Pt 2년 전
	쀼23 피티가 효과 빠름 2년 전
	쀼24 무조건 pt하세요 진짜 너무너무 좋음 2년 전
	쀼25 엥 필테는 살 안 빠진다는 말 많은데 절대적인건 아님 ㅠ 난 운동 필라테스로 시작했는데 쌤을 잘 만나기도 했지만 일주일에 2번 꾸준히 하면서 몸이 아예 달라짐 필라테스가 좀 더 밸런스 중심이고 무게를 안 칠 뿐이지 체지방 도 빠지고 근력 충분이 기를 수 있는거같아 근데 살 빼는거면 그냥 식단이 80퍼이기때무네... 내가 꾸준히 잘 할 수 있는 운동으로 고르면 좋겠엉 난 갠적으로 피티가 안 맞고 필라테스가 너무 잘 맞았거든 ,,, 둘 다 경험해보는것도 좋을듯!! 2년 전

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