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158 52인데 두달동안 몇키로 감량할 수 있을까..?4 l 다이어트
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쀼1
4키로?
2년 전
쀼2
나 시작하기전 스펙이랑 똑같다 적당히 먹으면서 운동해서 두달에 4키로뺐다 나는!
2년 전
글쓴쀼
혹시 식단 어떻게 했는지 물어봐도 될까?🙏🏻
2년 전
쀼2
나 첫주는 좀..바보같이.. 닭고야만 빡세게 먹었고…(근데 이때 붓기 확빠짐) 너무 힘들어서 그 다음부터는 통밀빵이나 곤약현미밥 그릭요거트 두부같은거 추가하고 저칼로리 소스 사제끼면섴ㅋㅋㅋㅋㅋ 유튜브에 맛있는 다이어트식단같은거 참고함!! 맛있게 하고싶어서ㅠ
2년 전
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