다들 변비 어케해…

다이어트 하기 전에도 좀 있는 편이었는데 다이어트하니까 더 심해 물많이마셔라 바나나먹어라 암만 해봐도..ㅎ..

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유산균은 안챙겨 먹어???

[글쓴쀼]

유산균 매일 먹어ㅜㅜ! 첨엔 효과봤는데 요즘엔 모르겠다

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난 변비는 없지만 그릭요거트 같은 유산균 낭낭한 거 먹으면 자주 나오더라

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나 아침마다 토마토+머드스콘+그릭요거트+따뜻한 아메리카노 먹는데 다 먹고 나서 5분 뒤에 바로 화장실행..^^ 유산균 먹어도 화장실 못 갔는데 난 이렇게 먹으니까 화장실 완전 잘 가! 각자만의 방법이 있는 듯..!

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보조제 추천같아서 말하기 좀 그렇긴한데 ㅜ 진짜 급하면 먹어보는 거 추천..콜레올로지티 먹고 푸룬으로도 안뚫리던 변 다 쏟아냄 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 며칠만 먹어도 화장실 잘가니까 올영에서 몇포? 파는데 그거 먹어봐 진짜 빨간물 내기준 그냥 변비템이이었어

[쀼5]

차전자피ㅡ먹어봤는데 혀과무, 양배추 생식 효과 있음, 딥워커 푸룬주스 효과있지만 내성 있는듯

[쀼6]

난 그냥 약국에서 약 사먹는다
처방 필요없고 애기들도 복용 가능한 걸루

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나는 아침에 abc 주스 해먹어!!! 화장실 기본 2~3번은 가...

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난 대장사랑추천!!

[쀼9]

난 채식하고 변비 탈출함.. 채식 하라는건 아니지만 그냥 경험담 말하자면 원래 4~5일만에 화장실가서 락토핏 달고 살았거든? 근데 지금은 하루 1화장실은 무조건이고 많으면 2번도 가... 식이섬유질 많은 음식 섭취하는게 중요한듯..!!