호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 정석 다이어트 피부 헤어 명품 화장법
나 뼈 부러졌었는데 다이어트 운동2 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 189l
의사 선생님이 운동하고 싶으면 뛰는 건 가급적 삼가하고 걷는 거 부터 하다가 무리가 없다 싶으면 강도를 늘리라고 하셨거든 

그럼 걷는거로 운동효과 보려면 하루에 몇시간 정도 걸어야 좋을까?🤔 

마침 집 근처에 걷기 좋은 길이 있어서 저녁에 걸으려고! 

효과 막 엄청 바라는 건 아니고 몸을 움직이는데 의의를 두려고해!

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
걷는 건 엄청 뚱뚱하거나 체지방 많지 않은 이상 별로 효과가 없어ㅠ 시간은 40분으로 일주일 해서 적응하고 1시간까지만 늘려! 너무 오래 걸으면 다리 부분이 붉은 점들이 올라오는 부작용이 있는 사례가 있어서ㅠ 차라리 저강도 홈트나 헬스 추천!
2년 전
쀼2
만보? 걷기 운동은 운동효과 적긴 해
2년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 네가 160/82인데..5 10.05 06:35340 0
다이어트 점심 한 끼 먹고 저녁에 계란2알만 먹으면 좀 그런가?6 10.05 08:39393 0
패션최애 옷브랜드 외치고 가줘4 10.05 16:33230 0
다이어트 나 먹고싶은거 찐으로 다 먹고 3개월안에 7키로 뺐다(인바디 인증ㅇ)5 10.06 12:11439 1
다이어트 직장인들 공복유지 어캐함3 10.05 09:41393 0
다이어트 와 나 이번 달 내내 스팸 라면 치킨 피자 빵 하나도 안 먹었어.. 07.24 00:47 129 0
다이어트 나도 몇키로같이 보이는지 봐주라!! 5 07.24 00:18 547 1
다이어트 164/58인데 50일때랑 차이를 잘 못 느끼겠다3 07.23 23:44 418 0
다이어트 말라인간들은 야식 절대 안먹어?36 07.23 23:21 2444 0
다이어트 씹뱉 1 07.23 23:03 191 0
다이어트 다이어트 시작하고 처음으로 엄청 먹었어. 나 우짬3 07.23 22:58 298 0
다이어트 몸무게 재는 습관 어케 고치냐아아아아아아아 으아아아악2 07.23 22:28 312 1
다이어트 대구 식욕억제제6 07.23 20:07 342 0
다이어트 얘들아 살빼자,,,,ㅎ 07.23 19:54 332 0
다이어트 투표 부탁드림다2 07.23 19:51 162 0
다이어트 이제 3일차인데 07.23 19:44 123 0
다이어트 4개월만에 15키로 빼기 가능?5 07.23 19:36 386 0
다이어트 바프찍으려는데 피티 받을까 말까2 07.23 18:46 233 0
다이어트 나같은 사람 없어? 힙딥 없다가 헬스하고 나면 생기는 사람...3 07.23 18:38 412 0
다이어트 일단 올해까지만 위도 줄일겸 식단만 하고 내년 1월 되자마자 운동해야겠다2 07.23 17:52 157 0
다이어트 몸무게는 그대로인데 체지방이 빠지는것도 정체기야??!5 07.23 17:45 556 0
다이어트 오운완 07.23 16:59 157 0
다이어트 저녁에 술약 있는데 안주 추천해주라4 07.23 16:28 330 0
다이어트 와...나 체지방 무슨일이야.. ㅍㅍ 6 07.23 16:13 419 0
다이어트 다이어트 중인데 저녁 먹을까 안주없이 술 먹을까1 07.23 15:42 218 0
처음이전757758759760761762763764765766767768다음끝
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
흑백요리사 투애니원 아이즈온유 트리플스타 1to13 일상 축구
전체 인기글 l 안내
10/7 2:16 ~ 10/7 2:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)