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식단으로는 안빠지는건가..10 l 다이어트
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몇kg씩 빼봤자 티도 안나네... 

여름이라 운동하기 싫은데 ㅠㅠ

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쀼1
식단 어떻게 했어?
2년 전
글쓴쀼
사실 좀 절식했어.. 늦게 일어나서 아점으로 요거트+과일+삶은달걀
저녁은 일반식 조금이나 닭가슴살 같은거..
2년 전
쀼1
노우ㅜㅠ나 절식해서 뺐는데 바로 요요 오더라 그래서 지금은 운동하면서 식단 같이하는데 생각보다 잘 빠져
2년 전
쀼1
그리고 절식해서 3키로 뺀거랑 식단이랑 운동해서 3키로 뺀거랑 눈바디도 확실히 달라
2년 전
글쓴쀼
그렇구나 ㅠㅠ 의지가 약해서 운동까지 하게되면 바로포기할거같아서 식단만 한간데 운동하려고 노력해야겠다!! 고마워!!!
2년 전
쀼1
글쓴이에게
대신 절식하지마 운동하면서 절식하면 쓰러져ㅠㅠ몸에도 엄청 안좋아
2년 전
글쓴쀼
1에게
웅 근데 많이 먹으면 그냥 건강한 돼지돼서.. 혹시 식단이랑 운동 어떻게했는지 물어봐도될까??
2년 전
쀼1
글쓴이에게
공복유산소 30~1시간하고 아침단백질/ 점심 일반식 /저녁 계란2,사과1 / 물2.5리터 이렇게 먹었어 대신 과자나 빵 음료수️X 시간날때마다 간단히 스쿼트나 맨몸운동 해주고
2년 전
글쓴쀼
1에게
헉 대박이다 고마워!! ㅠㅠ 참고해서 꼭 성공할게...!
2년 전
쀼1
글쓴이에게
파이팅💗
2년 전
   
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