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l조회 409l
참치큐브 불닭덮밥+팽이버섯 100g 다져서같이 볶고 

+밥 3숟갈 덮밥 만들어 먹음 

 

이렇게 점심 한끼, 저녁에 단백질 쉐이크 한잔 끝이야! 

이거 다이어트 식으로 괜찮을까? | 인스티즈



 
쀼1
음 보니깐 나트륨도 너무 높고 당류도 좀 있고 단백질은 적어....
2년 전
쀼1
저녁에 단백질 100g 탄수 130g 정ㄷ는 먹어줘 매끼 챙기면 더 좋고
2년 전
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