단기간으로 빠르게 다이어트 할 건데 유산소만 3시간 or 근력1시간 + 유산소2시간 뭐가 나아?

진짜 빠르게 단기간

[쀼1]

굳이 두개중에 하나 고르라하면 근력1시간이랑 유산소2시간.. 빠르개 살 빼는건 어자피 식단이니까 운동량은 3시간씩 안해도 될것같긴한데.. 참고해줭

[글쓴쀼]

10일 안으로 5-8키로 빼야돼서 ㅜ

[쀼1]

와 10일안에 해야하킄거면 거의 안먹어야하는 수준인데 ㅠ 하고나서 후폭풍으로 요요 심하게 올수도 있는거 감안하고 할꺼면 하는건데 근육 다 날아가고 채지방으로 다시 채운다는걸 염두해둬야돼.. 진짜 ㅠ 난 쓴이가 건강했음 좋겠어..

[글쓴쀼]

맞오.. 알고있어 ㅠㅠㅠㅠ 근데 그때만 딱! 해야돼서 ㅠㅠ 그래도 근력1+유산소2 야?

[쀼2]

몸무게 빼는 게 중요한거면 유산소만 기기