변화가 너무 없는데 피티 연장해야하나 너무 고민된다ㅠ

20회 거의 끝나가는데 체중이랑 인바디 변화가 없는데... 피티를 계속 받는게 맞는지 너무 고민되네ㅠㅠ 운동전이랑 몸무게가 똑같아...ㅎ 

개인운동도 주 2회 정도 나가고 식단도 하는데 왜 변화가 없는건지ㅠㅠ 연장해서 더 해보는게 맞는걸까?ㅠㅠ 변화가 없으니까 유산소도 하기싫고 할맛이 안나네ㅠㅠ

[쀼1]

몸무게가 몇이고 근육이랑 체지방 어떤데?

[글쓴쀼]

몸무게 62.5 근육 18.8->18.5 체지방 44->44.5
비만이라 살잘빠질줄 알았는데 안빠지더라구..ㅠ

[쀼1]

희한하네 식단은 어떻게 하고있는뎅?

[글쓴쀼]

아침점심저녁 현미밥100 닭가슴살100 기본으로 해서 야채같은거 같이 먹는정도...? 내가 기초대사량이 낮긴한데 먹으면 한 1000-1100사이 정도로 먹는중이야

[쀼1]

이상하넹... 근력하고나서 바로 단백질도 먹엉?