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변화가 너무 없는데 피티 연장해야하나 너무 고민된다ㅠ
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다이어트
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2년 전
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1
20회 거의 끝나가는데 체중이랑 인바디 변화가 없는데... 피티를 계속 받는게 맞는지 너무 고민되네ㅠㅠ 운동전이랑 몸무게가 똑같아...ㅎ 개인운동도 주 2회 정도 나가고 식단도 하는데 왜 변화가 없는건지ㅠㅠ 연장해서 더 해보는게 맞는걸까?ㅠㅠ 변화가 없으니까 유산소도 하기싫고 할맛이 안나네ㅠㅠ
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2년 전
글쓴쀼
몸무게 62.5 근육 18.8->18.5 체지방 44->44.5
비만이라 살잘빠질줄 알았는데 안빠지더라구..ㅠ
2년 전
쀼1
희한하네 식단은 어떻게 하고있는뎅?
2년 전
글쓴쀼
아침점심저녁 현미밥100 닭가슴살100 기본으로 해서 야채같은거 같이 먹는정도...? 내가 기초대사량이 낮긴한데 먹으면 한 1000-1100사이 정도로 먹는중이야
2년 전
쀼1
이상하넹... 근력하고나서 바로 단백질도 먹엉?
2년 전
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