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과식하고 운동후에 단백질 챙겨먹어??2 l 다이어트
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오늘 평소 닭찌 식단에서 떡 작은거 하나랑 술빵 1/4조극 먹고 모닝빵 두조각 먹어서 유산소 1시간 30분탔는데 운동후에 단백질 챙겨먹어야하나?..

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쀼1
나는 배 터질 것 같은 거 아니면 소량이라도 챙겨먹긴 해 달걀 흰자 한두 개라든가
2년 전
쀼2
하루쯤은 ㄱㅊ
2년 전
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