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쀼들 단백질 권장량만큼 챙겨먹어?1 l 다이어트
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헬스하는중인데 권장량 95? 정도 나오거든  

단백질은 하루에 닭가슴살 200그람먹는데 나머지 어떻게 채워먹어야하나 고민이넹 ㅋㅋ ㅜ 

계란은 너무 물려서 싫은데 쉐이크를 먹어야하나?

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쀼1
나는 아침에 프로틴 들어있는 시리얼이랑 음료 같이 먹고있어! 레디블룸이랑 뉴케어 당플랜
2년 전
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