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165/55인데 한 달안에 51-52 만들 수 있을까?
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다이어트
새 글 (W)
2년 전
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857
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식단 빡세게 하고 새벽에 공복으로 매일 런데이 뛰고 근력 조금씩 하려고
•••
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지금 쭉 빼서 50키론데 53에서 정체기 한번 51에서 정체기 한번 왔었어.......ㅜ
2년 전
쀼2
나랑 비슷하다
난165/56인데 50대초반 가고싶어
최종목표는 48
난 점심일반식 저녁 탄수화물제외한 단백질구성
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너무 답답해
2년 전
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