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하루에 런닝 200칼로리 너무 적어?2 l 다이어트
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나 과체중인데 한달동안 일주일에 4일 계속 운동하고 있거든... ㅈㄱㄴ로 하루에 200칼로리 빠질 정도만 운동하면 적은걸까?

천천히 살뺄려고는 생각했지만 너무 느리게 빠지는거 아닌가 고민하고있어

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쀼1
200칼로리면 30분정도 되는거 아녀?? 1시간 뛰어보자!! 지방도 40분 부터 탄대
2년 전
쀼2
과체중이면 무뤂에 무리 갈 수 있으닌깐 근력운동 조금씩 해보자!
2년 전
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