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헬스장은 매일 가는게 좋아??3 l 다이어트
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웨이트 운동 기준이야!! 

3분할 4분할 이런거 보면 매일 가는건 아닌거같구.. 살 빼고 몸 만드는게 목적이면 매일 가는거보단 일주일에 세번 네번씩 가서 하는게 좋을까?

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난 매일 가는디… 매일 가도 똑같은 부위를 매일 하는건 아니잖아
2년 전
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난 살빼고 근육 키울 땐 일주일에 5-6일은 갔고 유지할 때는 3-4번!
2년 전
쀼3
난 5일 가 최대한 평일에 가고 주말은 쉬고...ㅋㅋ 평일에 못가면 주말에 하루는 가고
2년 전
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