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하루에 천칼로리정도 먹으면서 2-30분씩 홈트하는 거 괜찮아?7 l 다이어트
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공부해야해서 운동 많이는 못해ㅠㅠ 

저정도로 다이어트 될까? 

홈트는 칼소폭+스트레칭/티파니허리,땅끄부부복근+스트레칭 번갈아가면서 하려구

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쀼1
그것만 해도 확실히 빠져 너무 조급하게만 생각하지마!! 땅끄부부 칼소폭 효과 진짜 좋아
2년 전
글쓴쀼
꾸준히 해볼게❤️‍🔥
2년 전
쀼2
당연 나도 그렇게 10키로 넘게 뺐오 난 칼소폭 하고 폼롤러 했오 더 빼고 싶은 부위 생기면 팔뚝이나 허벅지 홈트 몇 개 추가하고
2년 전
글쓴쀼
홀!! 얼마나 걸렸고 어느 체형에서 뺀거야??
2년 전
쀼2
나는 먹고 싶은 거 먹어가면서 빼서 (바짝 쪼이면서 칼 같이 식단하지는 않았다는 말) 1년 걸린 거 같아 근데 식단 잘 하면 6개월도 가능할 듯.. 체형?은 잘 모르겠고 160에 72였고 62까지 1년 동안 빼고 2-3개월 유지어터 하다가 또 한 7개월 빼서 지금은 53!
2년 전
글쓴쀼
글쿠나 고마웡ㅠㅠㅠㅠㅠ!! 쀼 머싯다
2년 전
쀼3
홈트는 그대로 꾸준히 히면 좋고 먹는 식단은 인바디 재보고 인바디 +200정도로 먹어 안그럼 공부할 기력 없고 체력 떨어져 ㅠ
2년 전
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